2019年開始，做了很棒的事情，就是加入了“持續(xù)行動(dòng)手帳訓(xùn)練營”，這讓我大開眼界，收獲滿滿！??
從1月7日開始，每個(gè)工作日學(xué)習(xí)一個(gè)手帳小工具，周末呢進(jìn)行總結(jié)。每天花費(fèi)的時(shí)間不多，大概20分鐘左右，聽完課進(jìn)行思考，再進(jìn)行打卡。
一共學(xué)到了15個(gè)小工具，我很喜歡的是模擬追悼會(huì)、SMART原則、番茄工作法和晨間日記，下面來分別說說。
模擬追悼會(huì)
向死而生，活到淋漓。
這節(jié)課讓我跟隨著云棲老師的聲音，慢慢的步入模擬追悼會(huì)現(xiàn)場，我有很認(rèn)真的考慮使用什么背景音樂、使用什么鮮花，我希望人們記住什么樣的我等等。
我希望未來的我是怎樣的，那就需要現(xiàn)在的我來努力，從各方面達(dá)到期待的我的標(biāo)準(zhǔn)。
SMART原則
S-Specific具體的
M-Measurable可衡量的
A-Attainable可實(shí)現(xiàn)的
R-Revelant可相關(guān)的
T-Time-based有時(shí)限的
之前的我在制定計(jì)劃的時(shí)候，就是想到哪兒是哪兒，制定出來的計(jì)劃就比較假、大、空，沒有實(shí)際可操作性。
學(xué)習(xí)了SMART原則之后，我把計(jì)劃進(jìn)行修改，比如之前的計(jì)劃是看書，現(xiàn)在的計(jì)劃是一周看一本書，列好書單，分為App看電子版書和看書柜里的紙質(zhì)版書籍，并把看書情況記錄在手帳本上。
番茄工作法
簡單來說，番茄工作法就是工作25分鐘，然后休息5分鐘，然后再工作25分鐘，再休息5分鐘……以此循環(huán)。每完成四個(gè)番茄鐘，可以休息較長時(shí)間，大約15-30分鐘。
一直工作會(huì)很累，而一直休息也會(huì)讓自己安逸，使用番茄工作法讓自己勞逸結(jié)合，更加專注，也會(huì)覺得時(shí)間過得快！
我的實(shí)踐是整理衣柜（這是一項(xiàng)一直不想面對(duì)的浩大工程），定好25分鐘鬧鈴，開始行動(dòng)！25分鐘結(jié)束后休息5分鐘，用了三個(gè)番茄鐘，集中精力就完成了整理衣柜呢，而且一點(diǎn)兒都不覺得累呢~
晨間日記
每天早上拿出3分鐘來寫日記，可以讓我們的生活更加充實(shí)，也更加平衡。
我使用的是印象筆記中的晨間日記模板，記錄了當(dāng)天天氣，也記錄了親友的生日，更重要的是記錄了我的前一天，有豐富的活動(dòng)，也有自己的思考。
晨間日記也可以結(jié)合其他小工具，比如反思日記、四色記錄法、三只青蛙等，找到適合自己的記錄方法，能更快更好的記錄呢~
下面與你分享我的課堂筆記：
下面與你分享我的思維導(dǎo)圖：
非常感謝云棲、九章、陳小希三位老師的教學(xué)，讓我知道了很多新知識(shí)，也加以嘗試；非常感謝一起學(xué)習(xí)的小伙伴們，有時(shí)候自己會(huì)有懈怠的想法，看你們打卡發(fā)鏈接到群里，就想著要堅(jiān)持下去啊~
2019年就這樣開始了啊，珍惜時(shí)間！持續(xù)行動(dòng)！
（完）
