01 香草
大部分香草都能預(yù)防糖化。迷迭香、甘菊、薰衣草等可以抗糖化，也可以助眠。
晚飯時把香草作為料理或飯后將香草泡如茶水做成香草茶，可以安眠解壓。
選擇哪種類型的香草因人而異，看個人喜好即可。
02 注意
某些香草懷孕期間不能過量攝入，具體情況需要咨詢醫(yī)生后做決定
飯后香草茶，助力安眠抗糖化
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