早起于我來說，從未是一件困難的事情。無論是春夏秋冬，還是節(jié)日周末，賴床貪睡從來不是我身體里“生物鐘”的個(gè)性在每日清晨的三四點(diǎn)鐘將我喚醒才是它的本性

就這樣，因?yàn)樵缙鹞铱梢杂泻芏喟察o獨(dú)處的時(shí)光，身心和思維也隨之在這段時(shí)光里盡情暢游，感恩小閑老師組織這次分享，給予這次機(jī)會(huì)談?wù)勗诿總€(gè)清凈清晨里我都做了什么，感受到了什么，以及想通了什么

生活中，朋友們都玩笑說我的作息如老年人一般單調(diào)而規(guī)律，我卻想說，這樣平衡而規(guī)律的起點(diǎn)，讓我覺得很知足，知足常樂，每天清晨，心里都會(huì)很輕快而幸福。內(nèi)心也在每天告訴自己不同的感受，這是一種生活饋贈(zèng)的禮物，好比今晨，我的內(nèi)心告訴我，外面沒有別人只有你自己，因?yàn)橹挥心悴哦檬裁词钦嬲軌蜃屪约合矏偟模裁磳?duì)于自己來說是一種幸福，在這個(gè)世上，只有你才懂得，因?yàn)橐宦废聛?，始終是自己陪自己走完全程。

每天我的人生跑道是一樣的，看到的伙伴們也大致是相同的，日子在不斷重復(fù)……但是我們不要忽悠自己的每一天，要認(rèn)真對(duì)待，用愛和陽(yáng)光去度過每一天。當(dāng)你這樣去做了，每天都會(huì)有意想不到的驚喜，那是你清晨睜眼后的幸福感

堅(jiān)持早起一年，我得到了什么？

過去一年，我每天早起，積攢了400多天，收獲頗多

首先每天上班不疲憊上班地點(diǎn)雖然比較遠(yuǎn)，但是每天趕車很輕松

并且身心健康愉悅精神爽，整天下來時(shí)間安排得井然有序

我是如何早起的

　1.把鬧鐘放遠(yuǎn)一點(diǎn)

每天定好鬧鐘之后，把手機(jī)放到必須要起床才能夠得到的地方，一來避免自己睡前玩手機(jī)，二來強(qiáng)迫自己起床關(guān)鬧鐘。此外，在手機(jī)下放一張紙，寫上“早起”二字，隨時(shí)提醒自己你需要早起。

　　2.早睡 　　 　　

很多人早上起不來的答不原因都是因?yàn)榍耙惶焱硭?。排除不可抗因素之外，大多晚上都是在加班開夜車。為什么晚上事情做不完，因?yàn)榘滋鞎r(shí)間太短，又沒安排好。晚上不做完又會(huì)很焦慮，所以開夜車，這樣又導(dǎo)致第二天起不來，惡性循環(huán)，夜車開久了容易出事故呀。

所以下定決心跳出可怕的惡性循環(huán)，說好十點(diǎn)鐘睡覺，哪怕睡不著，也去躺著，不要玩手機(jī)看電視，多躺兩天自然就能好好睡覺了。

　　當(dāng)你決定要早起的時(shí)候，問自己一件事情，“why？”你為什么要早起。

1.把一天最難完成的事情，放在早上做； 　　 　　優(yōu)先完成困難任務(wù)，能夠有效打敗拖延癥，并有利于激發(fā)信心。

總而言之，美麗的清晨，讓我無比感激我所擁有的一切。我感恩自己擁有靈敏的感官，健康的身體，疼愛我的至親，比我自己還懂我的知己以及我只要努力就可以觸碰到的，能夠讓自己變得越來越好的未來，我感恩我可以在早起用身體每一個(gè)細(xì)胞去感受著清晨天剛蒙蒙亮?xí)r空氣的清冷到太陽(yáng)升起來時(shí)的溫?zé)?，我感恩我歡笑時(shí)，心肝脾及各個(gè)臟器都在真誠(chéng)的跟我一起感受著喜悅。這一切的一切，都讓我覺得自己知足常樂，也對(duì)生命充滿感恩，

親愛的伙伴們，愿你在每一天日子里，都可以好好對(duì)待屬于你的清晨，去感受天空的變換，自然的呼吸感受那一份寧?kù)o。