肝臟作為人體的重要器官，具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化以及調(diào)暢情志的重要功能。而作為寶寶來說，養(yǎng)肝得法，也會帶來一整年的健康平安。

　　在中醫(yī)學(xué)說里，用“火”來形容身體里的某些熱性癥狀，類似于我們平時所說的如嘴角潰瘍是上火。中醫(yī)俗稱的“上火”癥狀，就是人體陰陽失衡后所導(dǎo)致的內(nèi)熱癥，“火”的病理要分為虛實(shí)兩大類，而這兩大類的代表就是心火旺與肝火旺。平時，在與別人接觸的時候可以發(fā)現(xiàn)，暴躁易怒，情緒容易激動的人都會被叫做“肝火大”，寶寶也不例外。比如有的寶寶一哭就哭個不停，有的寶寶老是動個不停、一說他就生氣，其實(shí)都是肝火旺盛的表現(xiàn)。

　　肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，以及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經(jīng)它處理。平時吃的油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物都含有一定的對人體有害的毒素，至于那些經(jīng)化學(xué)農(nóng)藥或經(jīng)添加劑處理的材料，如白糖、餐桌鹽和高溫處理的食油，甚至化學(xué)合成的藥物，都會讓肝臟的運(yùn)作超負(fù)荷。肝火旺還會讓寶寶有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀，所以在養(yǎng)護(hù)時就需要格外注意。

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　　腹部體操：中醫(yī)上有說到肝主藏血，所以主動的揉搓腹部可以增加腸道平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力和淋巴系統(tǒng)的功能，這樣，吃下去的東西就算再油膩、辛辣，都可以被好好地消化、分解，那么即便到了肝臟也不用使其耗費(fèi)太多的負(fù)荷排毒了。

　　情志調(diào)節(jié)：肝火旺盛受外因的影響很厲害，因此適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情志也是一個很重要的手段。很多家長往往注意了保護(hù)寶寶不要外感風(fēng)寒，同時在飲食上加以調(diào)理，而忽略了寶寶情緒上的變化。其實(shí)對于寶寶來說，腸胃功能處于發(fā)育階段的時候，可以吃的疏泄功能的食物其實(shí)很少。所以情緒的調(diào)理比食療更為重要。

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