什么是專注力？

專注力是人們對(duì)某個(gè)事物的集中關(guān)注能力，也就是我們所說(shuō)的“注意力”，做一件事時(shí)所投入的精力狀態(tài)。

專注力是其他能力的基礎(chǔ)，良好的專注力是學(xué)習(xí)成功的保障。孩子專注力不好，學(xué)習(xí)就很難跟上。據(jù)調(diào)查，70%的孩子，在入學(xué)后都有注意力不集中的問(wèn)題。

有些孩子在家寫作業(yè)，一會(huì)兒抬頭望天，一會(huì)兒擺弄橡皮……家長(zhǎng)提醒一句，也就能專心寫幾分鐘，一會(huì)就又開(kāi)始發(fā)呆。也就是所說(shuō)的專注力不好。

你是否也和大多數(shù)家長(zhǎng)的想法一樣，認(rèn)為孩子專注力差是天生的？許多人都認(rèn)為，剖腹產(chǎn)的孩子容易多動(dòng)。

其實(shí)，孩子專注力差有很多原因，不僅和大腦發(fā)育有關(guān)，和生活中的細(xì)節(jié)也密不可分。曾有育兒專家指出：孩子一出生，就有很強(qiáng)的專注力，很多時(shí)候是被家長(zhǎng)破壞了。

孩子天生的好奇心，就給予了他們足夠的專注力。只要父母不破壞，專注力就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，根本不需要專門的“訓(xùn)練”。

但是孩子天生的這種專注力又太脆弱，還沒(méi)等到萌芽長(zhǎng)大，就在不經(jīng)意間被父母的“無(wú)意”甚至“好心”破壞掉了。等孩子長(zhǎng)大以后，只能靠外界力量的監(jiān)督才能補(bǔ)回來(lái)。

所以，與其事后給孩子做專注力訓(xùn)練，還不如提前做好保護(hù)工作。那么，家長(zhǎng)的哪些行為會(huì)破壞孩子的專注力呢？

1、在孩子做事時(shí)打斷孩子

孩子在玩耍時(shí)，很多家長(zhǎng)會(huì)突然打斷孩子，問(wèn)渴不渴？餓不餓？你以為是在關(guān)心孩子，其實(shí)是在破壞他的專注力。

2、不放心孩子做事，反復(fù)強(qiáng)調(diào)

孩子做事時(shí)，家長(zhǎng)不放心，不能一次性把事情交代完，中途反復(fù)強(qiáng)調(diào)，這不僅會(huì)影響孩子的思路，更容易影響他的專注力。

3、以拍照錄視頻理由打斷孩子

很多家長(zhǎng)喜歡曬照片，孩子玩得正好，非要讓孩子擺姿勢(shì)拍照，這種舉動(dòng)既讓孩子不滿又會(huì)打斷他的專注力。

如何提升孩子的專注力呢？

日本兒童學(xué)家Shohei Ohgi曾做過(guò)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：跟孩子共同親子閱讀，會(huì)使孩子大腦前額葉受到刺激，長(zhǎng)期陪伴孩子共同閱讀，有助于提升孩子的專注力，提高孩子的認(rèn)知能力。

其次，讓孩子多運(yùn)動(dòng)。

太多的研究證明，運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，能夠起到健腦的作用，運(yùn)動(dòng)之后，人的大腦會(huì)格外清晰，不僅如此，運(yùn)動(dòng)也可以加快人的新陳代謝。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以保持頭腦清醒，有助于提升孩子的專注力。

最后，可以對(duì)孩子進(jìn)行有針對(duì)性的專注力訓(xùn)練。

選擇什么樣的專注力訓(xùn)練呢？市場(chǎng)上產(chǎn)品太多不能盲從。家長(zhǎng)需要有目的有計(jì)劃的培養(yǎng)。我周圍的家長(zhǎng)，很少在這方面給孩子制定計(jì)劃，只是利用科大訊飛學(xué)習(xí)機(jī)的一個(gè)應(yīng)用，每天10分鐘的練習(xí)，堅(jiān)持一段時(shí)間，就能看到效果。

你是如何提升孩子專注力的？