我已經(jīng)知道心中的答案。

你把你的注意力放在哪里，哪里就會(huì)成長(zhǎng)。

訓(xùn)練大腦。在一個(gè)月內(nèi)反復(fù)對(duì)自己說(shuō)我贊同我自己，每天至少說(shuō)三四百遍。不管發(fā)生什么，不管別人對(duì)你說(shuō)什么，也不管別人對(duì)你做什么，繼續(xù)向前走。自我接受就是放棄他人的意見(jiàn)，很多時(shí)候我們相信的有關(guān)我們自己的信念，是明顯錯(cuò)誤和不真實(shí)的，拿出你的錯(cuò)誤清單，把他們變成積極的宣言或者列出一張你想要改變成什么樣的清單。

假設(shè)你的消極思想是我的生活一團(tuán)亂麻、我應(yīng)該減肥、沒(méi)有人愛(ài)我、我憎恨我的工作、我應(yīng)當(dāng)更有條理、我做的不夠，可以把它們改成這樣：我愿意拋棄以前那些消極的模式、我正在做積極的改變、我有一個(gè)快樂(lè)的苗條的身體、無(wú)論走到哪我都能體驗(yàn)到愛(ài)、我正在創(chuàng)造一個(gè)美妙的新工作、我現(xiàn)在很有條理、我贊美自己所做的一切、我愛(ài)自己贊同自己。

你相信，你才能得到。再一次面對(duì)你的鏡子，說(shuō)我應(yīng)該得到/我應(yīng)該是……，我現(xiàn)在就接受這個(gè)想法，重復(fù)三四遍，注意你的感覺(jué)，體驗(yàn)是什么感覺(jué)進(jìn)入了你的身體？在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的生活總是新的。我生活中的每個(gè)時(shí)刻都是新鮮的、至關(guān)重要的。我用我的樂(lè)觀思想來(lái)創(chuàng)造我想要的一切。這是新的一天，我也是新的我。我想的不一樣，我說(shuō)的不一樣，我的行為也不一樣。別人對(duì)待我的方式也不一樣。我的新世界反映出我的新思想。我滿懷喜悅種下新的種子，因?yàn)槲抑肋@些種子將成為我新的體驗(yàn)。我的世界里一切都好。