體檢報告是指對身體進行檢查，根據(jù)身體反應(yīng)的數(shù)據(jù)而生成的具有一定格式的文檔。在一次體檢中，當檢驗數(shù)據(jù)高于或低于參考值時，有時有確診價值，有時可能只是一個警訊。

今天是我取體檢報告的日子，也是30年來頭一次做完整性的體檢。入職我們的大公司，體檢項目是必須的，檢查身體的部位也是很多項。

拿到手里以后，很多指標自己是可以看明白的，為了做到心中更加有數(shù)，我還是讓大夫幫我再解讀一下，大夫看完以后說體重指標明顯太重，要減肥，血液有點粘稠，必須要增強鍛煉，多吃蔬菜和水果，每天大量喝水，多吃堿性食物，可以多喝蘇打水，多泡荷葉茶來調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡。

體檢中心是在世紀廣場里面的，出了體檢中心，我深呼吸了一下，看來今年的減脂計劃必須落到行動上來，加強運動，少吃甜食，不能讓身高和體重發(fā)展成橫豎統(tǒng)一，那樣就太丑了。收起報告，我抬頭便看到遠處都是老年人在活動，一下子就觸動我了，都說生命在于運動，你看看，這些大爺大媽都在廣場里鍛煉自己的身體，為了強健的體魄全身揮舞，我們怎么就這么差勁，在運動上花的時間真是太少了，反思我自己，更是這樣，這么長時間了，運動量太少，導(dǎo)致自己肥胖了很多，真是一胖毀所有，不僅毀了顏值，也使身體指標好多都不合格。

廣場里有三組人在玩著自己的愛好，一組是大爺們玩輪滑的，一組是大媽們練太極的，還有一組是大媽們做廣播體操的。都有自己的服裝，看著是那么的整齊，那么的吸眼球。

首先看玩輪滑的大爺們，他們一共是八個人，歲數(shù)都是65歲左右，都穿著輪滑鞋，滑的是那么的輕松自在，領(lǐng)隊的是一身紅色運動服，一副紅色輪滑鞋，一身紅，展示了紅焰焰，中國紅。一撇一捺的八字形滑動著，真是享受啊。

太極組的大媽們，穿著都是黑白相間的練功服，姿勢到位，整齊劃一，雖然我們是門外漢，但是看看熱鬧也好，做完一套完整的太極，也是需要付出一定的功夫的，讓人贊嘆。

體操隊的大媽們，雖然看不出來是哪個類型的操，但是很整齊，全身蹲起站立的動作都有，那真是強身健體，增強身體的整體能動性。

回來的路上，我在反思自己，為了身體的健康，為了不再自己繼續(xù)胖下去，必須要自律起來，既然我能花時間看書寫字，也要多花時間把身體搞好。