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從3月13號(hào)開(kāi)始到今天，已經(jīng)堅(jiān)持減肥16天，這也是我堅(jiān)持最長(zhǎng)的一次。

這16天我基本都是早上正常吃早餐主食、配一杯黑咖啡，中午先是喝一杯代餐再吃點(diǎn)水果，晚上也是一杯代餐加蔬菜若干。期間會(huì)喝很多水，因?yàn)槌粤舜托枰罅克郑赃@16天我不是被代餐撐著，就是被水撐著……

管住嘴了，體重自然掉秤，第一周比較明顯，減了7斤，但第二周有點(diǎn)回彈，體重又上升了2斤，但不管怎樣，也是比之前瘦了

同事和朋友見(jiàn)到我，都感覺(jué)我瘦了好多，但其實(shí)我是瘦得臉顯得，哎！身上這肉啊真心瘦的慢，這可能是自身機(jī)體問(wèn)題。

今天晚上回到農(nóng)村，朋友家早早就準(zhǔn)備了飯菜，進(jìn)門就把啤酒端上了桌，我心想：完了，這回要破戒了，估計(jì)今天吃完這頓飯，肉會(huì)長(zhǎng)回到解放前……

以就以就了，吃吧，敞開(kāi)吃、敞開(kāi)喝，把這些日子虧的都補(bǔ)回來(lái)，姐下個(gè)16天繼續(xù)減！

一晚上就喝了一聽(tīng)啤酒，頭就暈了，吃的其實(shí)也不多，但漲胃！看來(lái)胃口也變小了。

明天起來(lái)上稱的話，估計(jì)會(huì)嚇到自己，一時(shí)的貪嘴后果就是前功盡棄！

人總是這樣沒(méi)有自控力，總是為自己破戒找到很多理由

不管了，睡了，有啥事明再說(shuō)吧！但愿破戒的后果不太嚴(yán)重。