1.事件：生活的困境還是沒(méi)有打破

2.感受：害怕不安

3.思維空性：我所經(jīng)歷的一切事情都是來(lái)自于我，我是一切的源頭，困境不可怕，我要從困境中學(xué)習(xí)。

4.明智懺悔：燕燕為自己生生世世的無(wú)明帶給他人的傷害與痛苦深深的懺悔，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。

5.合理承諾：從今天起，少一些對(duì)他人的評(píng)斷。對(duì)人對(duì)事少一些不耐煩。（）

6.全息觀想：回想老師的聲音做全息觀想

7.感恩祝福：感恩爸爸媽媽，感謝你們給了我生命，讓我可以體驗(yàn)生活的美好，感謝你們?cè)谖易隽隋e(cuò)事的時(shí)候?qū)ξ覠o(wú)限的寬容，感謝你們?cè)谖易顭o(wú)助的時(shí)候做我最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，我們關(guān)系會(huì)越來(lái)越美好，祝福爸爸媽媽身體健康，安享晚年，我想帶你們?nèi)タ纯创笄澜?。感恩我的老師，從小到大一路教我成長(zhǎng)，給我黑暗的道路投射光明的老師，是老師的大愛(ài)讓我更自信更陽(yáng)光。感恩恩師，祝福恩師桃李滿天下，把智慧傳給更多的人，也祝福恩師幸福美滿。感恩每天為我的衣食住行可以正常運(yùn)行而辛勤付出的搬運(yùn)工、保潔員、環(huán)衛(wèi)工人、保安員、電梯維護(hù)人員、，是他們的辛勤付出，才讓我們每天可以順利出行，祝福所有人幸福健康，家庭美滿。感恩我的兄弟姐妹，我們一起長(zhǎng)大，共同成長(zhǎng)，相互幫助，祝福我們都幸?？鞓?lè)。感恩我自己，在挫折困苦面前還愿意保持一顆善良美好的心，愿意相信世界的美好，愿意相信生活的公平，愿意通過(guò)自己的努力創(chuàng)造自己的幸福，祝福你，要加油。

8.肯定贊美：燕燕值得擁有自己想要的幸福生活，燕燕會(huì)創(chuàng)造自己想要的財(cái)富，燕燕會(huì)成功的

9.回向：燕燕今日所做之事的功德回向給一切有情眾生，愿眾人都可以離苦得樂(lè)，早日實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。也回向給自己客戶源源不斷、財(cái)富自由的目標(biāo)。感恩，將所有功德存入人類銀行。

10.分享奇跡：前天去朋友家，她家有一棵蘆薈，挺珍貴的，我也想有一棵，然后朋友說(shuō)等長(zhǎng)大了扎根了可以送我一棵，昨天回老家發(fā)現(xiàn)媽媽養(yǎng)了一棵蘆薈，太高興了。奇跡每時(shí)每刻都在發(fā)生，我們時(shí)時(shí)刻刻都在享受奇跡。