上次產(chǎn)檢被告知要控制體重，回來以后調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，最愛的主食變成了雜糧米飯，蔬菜的攝入也比之前多，過去了2個星期，體重控制得還算可以。

寫感恩日記第三天，收到意外入賬

孕中期控制體重的簡單晚餐

記錄體重變化

要重新建立一個新的生活習慣、秩序也是一件需要用心改變的過程。

這一周，愛人生病了，連續(xù)三天不定時高燒，錯誤的用藥導(dǎo)致他的身體一直沒有好轉(zhuǎn)，直到今天和同事溝通起病情才后知后覺，一個好的生活習慣是多么的重要。也感慨學(xué)好中醫(yī)真的很有必要，一個舌診可以看出問題，并給予正確的診療方案。感謝同事的耐心指導(dǎo)！這一次愛人生病的經(jīng)歷，也提醒我要把中醫(yī)相關(guān)的內(nèi)容再撿起來。

這個月加入了第二次悅陽老師組織的感恩日記的打卡，感覺寫感恩日記對我真的有效，今天也給我靈感。less is more,不能總是貪多。每天功課零極限清理?感恩日記。每天給自己一個沉浸式的記錄時間，讓孕期過得更加充實。

記錄會加深人的印象，寫下來的目標也一定會實現(xiàn)，繼續(xù)努力，美好