【介紹】
大家好~我是歡歡，分享前想到自己要分享這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，還挺激動(dòng)，很少有這樣的分享機(jī)會(huì)。
下面先簡(jiǎn)單介紹下自己：
我是一位10年IT測(cè)試工程師，職場(chǎng)老菜鳥(niǎo)，80寶媽
【學(xué)習(xí)前的狀態(tài)】
從事的工作一直高強(qiáng)度，不是996，但經(jīng)常差不多跟上996了，遇到項(xiàng)目大版本上線2-3個(gè)多月可能還要來(lái)一次通宵發(fā)布。
大部分的工作都與加班掛鉤，付出了很多時(shí)間，職場(chǎng)成績(jī)卻平平。
工作、生活、學(xué)習(xí)中自己存在的不少時(shí)間管理問(wèn)題，下面這段描述，不是抹黑，基本是自己的真實(shí)寫(xiě)照：
1.典型的一口想要吃出大胖子；比如：很多時(shí)候啃相關(guān)計(jì)算機(jī)專業(yè)知識(shí)時(shí)，從入門(mén)學(xué)著學(xué)著就到了放棄
2.早些年更是打了雞血似的，立下很多flag，基本最后都打臉了
3.只管計(jì)劃預(yù)定，不管過(guò)程監(jiān)控和結(jié)果的回溯，尤其長(zhǎng)計(jì)劃一出，還沒(méi)怎么開(kāi)始就可預(yù)見(jiàn)失敗，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候的計(jì)劃按自己實(shí)際情況看基本完不成；對(duì)于短時(shí)間里的計(jì)劃和目標(biāo)，經(jīng)常過(guò)程中做著就被干擾和偏離目標(biāo)；有時(shí)還三分鐘熱度，沒(méi)有計(jì)劃就開(kāi)始干，最終成了盲目行動(dòng)沒(méi)有結(jié)果
4.緊急事情一多就容易慌亂，工作效率低，容易受干擾
5.很多時(shí)間被非重要的事情占滿，重要的事情拖延到后面，最終馬馬虎虎完成
一直零散的找解決方案，有部分改進(jìn)，但最終能真正堅(jiān)持和改變的很少，很多無(wú)疾而終。
現(xiàn)在回過(guò)來(lái)頭來(lái)看，也很驚訝自己這10年的熬夜加班甚至有時(shí)加班多到懷疑人生，竟然沒(méi)有換行，像陀螺一樣，過(guò)著一年又一年，沒(méi)有一次要徹徹底底堅(jiān)持去改變自己
********直到2020決心要改變，有幸遇見(jiàn)了波波羊老師的時(shí)間管理課程***********
【參與課程的學(xué)習(xí)過(guò)程】
這次學(xué)習(xí)的過(guò)程也很趕巧，我是先報(bào)名的時(shí)間管理共讀5天（共讀活動(dòng)因加班沒(méi)有參與），后報(bào)名社群學(xué)習(xí)
趕上疫情，在家過(guò)了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)春節(jié)，春節(jié)除了帶娃看時(shí)間管理的書(shū)和視頻，其它啥事沒(méi)干
學(xué)習(xí)的起心動(dòng)念處，沒(méi)有豪言，告訴自己不要想太多，也不要期望一下子能改變太多，
從做好一件小事開(kāi)始，從改變一個(gè)小的行為或習(xí)慣開(kāi)始
【附圖1-2】
我的學(xué)習(xí)路徑：
第一步，學(xué)習(xí)完書(shū)籍且在每個(gè)章節(jié)用自己語(yǔ)言復(fù)述知識(shí)、描述自己的對(duì)應(yīng)問(wèn)題、寫(xiě)下自己以后要怎么做
第二步，學(xué)習(xí)完所有的視頻課，嘗試寫(xiě)視頻中對(duì)應(yīng)的作業(yè)
第三步，年后復(fù)工在工作中有意識(shí)的運(yùn)用時(shí)間管理學(xué)習(xí)的內(nèi)容，在社群氛圍下每天堅(jiān)持在23:30前打卡、看同學(xué)的打卡內(nèi)容、復(fù)盤(pán)
（也許是誠(chéng)心想改變）真正參與進(jìn)來(lái)后，社群學(xué)習(xí)還挺新鮮，學(xué)習(xí)過(guò)程雖然不是很雞血，也感覺(jué)不是那么困難的堅(jiān)持下來(lái)了。
簡(jiǎn)短的總結(jié)自己這個(gè)過(guò)程的收獲和心得，如下：
1.開(kāi)始改觀只有計(jì)劃和目標(biāo)，結(jié)果一塌糊涂的現(xiàn)狀，慢慢開(kāi)始中間審視并進(jìn)行復(fù)盤(pán)總結(jié)，計(jì)劃修正后對(duì)于日目標(biāo)達(dá)標(biāo)也更好
2.一次只做一件事，區(qū)分輕重緩急，把時(shí)間安排在重要的事情上，雖然加班還存在，事情還是有做不完，但內(nèi)心更輕松，因?yàn)橹饕氖虑橥瓿傻脑絹?lái)越好
3.5分鐘的事情，開(kāi)始立刻馬上去做，SAD方法在拖延上初見(jiàn)成效，給自己也增加不少信心
4.盡量堅(jiān)持做復(fù)盤(pán)總結(jié)，雖然還沒(méi)有很深入去挖掘自己的問(wèn)題，不斷的針對(duì)問(wèn)題改善，但希望能先把行為堅(jiān)持下來(lái)，一點(diǎn)一點(diǎn)改變
最后，感謝這次課程的遇見(jiàn)，讓自己能做的更好一些，感謝波波羊、班班、小圓貼、媛媛、親愛(ài)的同桌小燕（課程過(guò)程獲得2次最佳同桌獎(jiǎng)）
以及隊(duì)里的群里的一起共度這段學(xué)習(xí)時(shí)間的童鞋們
這是一個(gè)好的起點(diǎn)，希望自己往后在時(shí)間管理的實(shí)踐上踏實(shí)的再接再厲~~
附簡(jiǎn)潔版的總結(jié)：
1.本次參加訓(xùn)練營(yíng)對(duì)自己最大的影響：
1）有了正確可實(shí)踐的時(shí)間管理觀念和方法，并開(kāi)始融入自己的生活工作中
2）非常好用的SAD抗拖延，抗干擾以及如何正確計(jì)劃，明確目標(biāo)，以及實(shí)用的職場(chǎng)規(guī)范，復(fù)盤(pán)總結(jié)等
? 讓我的工作效率有提高，減輕一些焦慮、內(nèi)疚，事情完成的更好同時(shí)也增強(qiáng)了自己的信心。
2.學(xué)習(xí)的感受：
社群的打卡學(xué)習(xí)，老師的點(diǎn)評(píng)和疑點(diǎn)解答、同學(xué)的分享，加深自己對(duì)理論的理解，同時(shí)學(xué)習(xí)到很多新的時(shí)間管理的小技巧，感覺(jué)學(xué)習(xí)非常值得
3.針對(duì)當(dāng)前的時(shí)間管理現(xiàn)狀，今年往下你要做什么？
希望所學(xué)能一點(diǎn)點(diǎn)深入運(yùn)用到工作中、生活中，讓工作更有序輕松、讓生活更自律和享受明確做什么、知道怎么更好更高效率的做，找到自己的時(shí)間管理模式，建立自己的時(shí)間管理原則。
1）做好待辦事項(xiàng)和計(jì)劃，堅(jiān)持復(fù)盤(pán)總結(jié)
2）番茄工作法+抗干擾+SAD抗拖延逐步深入應(yīng)用
4.有什么想對(duì)老師和戰(zhàn)友說(shuō)的話？
感謝遇見(jiàn)波波羊老師以及時(shí)間管理課程，很珍惜這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，受益匪淺，希望這樣的課程能讓更多人受益~
感謝戰(zhàn)友的非常nice的各種分享、鼓勵(lì)、作業(yè)的點(diǎn)評(píng)，希望這次的學(xué)習(xí)能給大家的時(shí)間管理有幫助，真正的達(dá)到自己想要的學(xué)習(xí)目標(biāo)
5.訓(xùn)練營(yíng)的建議？
可以再增加一些趣味的活動(dòng)，更嚴(yán)格一些
