專心讓我更出色，全心全意專注于目標，持之以恒就能見到效果。

所謂集中精神，就是先決定必須完成的目標，然后從心中清除目標以外的一切事物。比方說做聽力訓練的時候，把聽到最微小的聲音當成目標，然后拋開其他的雜念或是不相干的行為。假設你是一個棒球選手，而且馬上就要上場投球，這時候你必須把所有的注意力都放在你手中的棒球上面，老師在舞臺上表演的時候也是如此，來，看好啦，我的手上有一個看不見的氣球，如果我想讓別人覺得我的手上真的有一個氣球，那么我自己就要非常專注在這個無形的氣球，上面，萬一我不夠?qū)Ｐ?，氣球就會像這樣消失不見啦

怎么做才能讓自己專心呢？你剛才一為了聽見細微的聲音而閉上眼睛，集中心思就是一種方法，如果你在傾聽時想著別的事情，無法集中精神就不可能聽到被噪音掩蓋的那些美妙聲音。

對于自己感興趣的事情，大家多半比較容易專心投入。然而，并不是所有的事情都是那么有趣，所以，所以當你做其他事時，不妨耐心體會，其實每件事都有它的有趣之處，只是現(xiàn)階段的你還沒有發(fā)現(xiàn)而已。

周邊環(huán)境、身心狀況等形形色色的問題， 都會成為妨礙我們集中注意力的因素。如果你沒有先天個人的注意力，那就必須經(jīng)由訓練來克服困難、解決問題。專注力可以說是一種“無視某種情況”的狀態(tài)。

當人們沒有辦法集中精神的時候，很多人都會責備自己 為什么不能專心一點，其實這并不是好的做法。相反的，你應該試著全心全意專注于目標。這種練習必須持之以恒才能見到效果。

必須專注于目標，其他的事一律排除。

小志發(fā)現(xiàn)他自己主動去搜集來的資料能記得比較牢、比較久。

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2017.05.25重摘

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