聽聞霍建華林心如大婚（可喜可賀），還珠三姐妹也終于再次同窗，婚禮當(dāng)天她們上傳照片的是這樣的：
而當(dāng)年18歲的她們是這樣的：
兩張一對(duì)比，這么多年過(guò)去了，三姐妹的容貌似乎沒(méi)有衰老跡象，反倒越來(lái)越美了，默默地讓吃瓜群眾驚嘆了一把。為什么女明星們的年齡與她們的肌膚年齡差距這么大，除了化妝因素之外更多是女明星們都非常注重抗衰老。本人在抗衰老的路上摸爬滾打，終于被冠以了娃娃臉的稱號(hào)，并對(duì)這些抗衰老妙方進(jìn)行了總結(jié)，下面請(qǐng)看詳細(xì)介紹：
1.田中宥九子塑顏按摩法
? 田中宥九子是誰(shuí)？
田中宥久子是日本著名的美容大師，她創(chuàng)作的田中宥九子塑顏按摩法主要教大家怎樣通過(guò)自己的雙手打造自己的面部年齡，還可以通過(guò)按摩，提亮膚色，改善皮膚松弛，減少皺紋，更有令臉龐更加小巧緊致的功效。
? 塑顏按摩法到底是什么？
塑顏按摩是通過(guò)對(duì)臉部頸部的按摩，讓臉部頸部的淋巴和血液流通，將代謝物及時(shí)排出體外，避免脂肪堆積、皮膚松弛從而輕松消除皺紋、暗淡、毛孔粗大等肌膚問(wèn)題，讓你緊致輪廓、重現(xiàn)青春。
按摩的準(zhǔn)備：按摩霜、一雙手和按摩視頻（百度即可搜索） 每天只要短短的3分鐘，就能夠親身體驗(yàn)塑顏按摩立竿見(jiàn)影的效果。
2.水楊酸敷面法
? 什么是水楊酸？
水楊酸是一種白色的結(jié)晶粉狀物，存在于自然界的柳樹皮、白珠樹葉及甜樺樹中。優(yōu)越特性是具有脂溶性、低刺激、可深入毛孔去角質(zhì)、安全性高，且對(duì)皮膚的刺激效較果酸更低，是保養(yǎng)品的新寵兒。水楊酸通過(guò)促進(jìn)皮膚的新陳代謝進(jìn)而淡化色素斑、縮小毛孔、去除細(xì)小皺紋及改善日曬引起的老化。
? 水楊酸的具體使用方法
市面上含有水楊酸的護(hù)膚品還是比較多的，在此推薦幾個(gè)比較實(shí)惠的品牌，露華濃、寶拉、clean clear。
本人使用的時(shí)候是用的紙膜浸泡在水楊酸護(hù)膚水中，鑒于水楊酸價(jià)格偏高可混合玻尿酸保濕水使用，建議頻率是每周1到2次，每次10-15分鐘。
3.一年四季防曬法
? 為什么要一年四季防曬？
很多人認(rèn)為防曬只需要在夏天，這種觀念是錯(cuò)誤，我們涂抹防曬霜的功能不僅是防曬黑而且需要防紫外線。紫外線是皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)祝鱾€(gè)詳細(xì)的比喻為什么我們的大腿的皮膚比臉部的皮膚嫩多了，那就是因?yàn)榇笸鹊钠つw很少露在外面，而我們的臉部皮膚是天天風(fēng)吹日曬的與紫外線親密接觸就很容易變老了。
? 防曬霜的有效成分到底是什么？
防曬霜的最佳有效成分為氧化鋅、二氧化鈦、物理性防曬粉體280-370nm（防護(hù)UVA）、物理性防曬粉體250-340nm（防護(hù)UVB），請(qǐng)小伙伴們購(gòu)買時(shí)仔細(xì)對(duì)比，不要虛圖價(jià)高。
性價(jià)比高的防曬霜推薦：
曼秀雷敦樂(lè)膚潔防曬霜（SPF50/PA++特別適合油性皮膚，國(guó)產(chǎn)的效果不怎么好，請(qǐng)購(gòu)買日版或者港版的）
歐萊雅水漾清爽防曬露（SPF30 價(jià)格實(shí)惠且適合各階段使用）
大寶防曬霜（SPF20 便宜大碗防曬夠)
資生堂新艷陽(yáng)防曬霜(純物理、防水但不必卸妝)
DQ舒安倍護(hù)防曬霜（SPF25簡(jiǎn)潔溫和）
4.準(zhǔn)確攝入抗衰老成分法
? 抗衰老的成分有哪些？
維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等能夠抗衰老，主要作用是清除人體內(nèi)的自由基。
? 抗衰老的食物推薦有哪些？
維生素A：橙子等黃色水果;胡蘿卜、南瓜等蔬菜;魚等。
維生素C：水果(尤其是柑橘類水果);綠葉蔬菜如椰菜、菜花等;漿果類如草莓、藍(lán)莓、覆盆子等;以及馬鈴薯和甜薯等。
維生素E：堅(jiān)果、種子、鱷梨、蔬菜油、魚油等。
硒：巴西果、金槍魚、卷心菜等。
鋅：南瓜、葵花籽、魚、杏仁等。
5.解決便秘法
? 為什么要解決便秘問(wèn)題？
當(dāng)一個(gè)人開始衰老的時(shí)候，最開始衰老的部位是腸道，而腸道衰老帶來(lái)的最直接的問(wèn)題就是便秘。如果便秘問(wèn)題得不到解決，久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。
? 怎么樣解決便秘？
每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便。
平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果，建議多吃香蕉，因?yàn)橄憬队袧?rùn)腸的功效，有利于排便，但是不宜太多。
谷物類也是極好的，富含纖維，例如玉米、紅薯等五谷雜糧。
每次飯后建議喝一杯酸奶，酸奶中的乳酸菌非常有利于胃中食物的消化，從而有利于食物的吸收還能殺菌。
結(jié)束語(yǔ)：文章已經(jīng)看完了，相信大家在做到以上五點(diǎn)的同時(shí)保持著愉悅的心情，美好的睡眠，定期的運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體越來(lái)越健康，容顏越來(lái)越美麗。讓我們一起在青春永駐的道路上越走越遠(yuǎn)吧～
