從小到大都在說(shuō)，命運(yùn)掌握在自己手中，生命中的選擇都是自己做的。

是的，只有講這種意識(shí)付諸實(shí)踐，切實(shí)地落實(shí)到自己的行動(dòng)上，才有可能改變自己的生活方式。

不要去做讓自己的生活陷入災(zāi)難性的事情。這些事情如下：

1、對(duì)陌生人不切實(shí)際的幻想。

2、讓你焦慮的朋友。

3、讓你焦慮的事情。

就像那句諺語(yǔ)說(shuō)的，如果我知道自己會(huì)死在哪里，那我就不會(huì)去那里。

相反的，去做那些生活中讓你感到愉悅的事情，比如：

1、坐享和反思。

2、適度的有氧運(yùn)動(dòng)。

3、帶著問(wèn)題去閱讀一本書籍。

4、發(fā)自內(nèi)心的美好感受，而不是借助外力，通過(guò)比較獲得的曇花一現(xiàn)的幸福感。

問(wèn)題：這些表面上看起來(lái)有些小甜蜜、小溫馨的事情背后往往潛伏著巨大的陷進(jìn)，你可以通過(guò)一句別人的贊揚(yáng)或者恭維而樂(lè)開花，可是這種贊揚(yáng)并不會(huì)持久存在，如果有了一兩次的感受，你可能會(huì)去要求更多，而一旦這種贊揚(yáng)斷掉以后，內(nèi)心的焦慮便涌現(xiàn)出來(lái)。直接給生活帶來(lái)災(zāi)難性的后果。

產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因：目前就我對(duì)自己的觀察，大概有以下幾個(gè)方面的原因。第一，自己的心智本身不成熟，有太多的喜悅需要借助外力，不能自給自足。其實(shí)，自己也有自給自足的時(shí)候，就是在對(duì)外力完全不抱希望的時(shí)候，這時(shí)候的狀態(tài)是最好的，所有正面的感情都是來(lái)自于自己的內(nèi)心。第二，對(duì)自己沒(méi)有足夠的信心，誤以為沒(méi)有外力的協(xié)助自己根本過(guò)不好這一生。

解決的辦法：首先肯定的告訴自己，你可以的，在沒(méi)有外力的作用下，你完全可以自給自足，相反，更多的時(shí)間里，一些外力會(huì)擾亂自己的本里體系，給自己的生活造成麻煩。

歸根結(jié)底，這么依賴外力的根本原因就是對(duì)自己沒(méi)有信心，不相信自己本身就能夠過(guò)好自己的生活，將所有的希望寄托在外力上，當(dāng)外力給你提供力量的時(shí)候，你自然是滿足的，一旦當(dāng)這種外力斷掉，就相當(dāng)于自己缺氧了。

從生活的表面來(lái)看，就是缺乏選擇的勇氣，沒(méi)有自主權(quán)去決定哪些事物應(yīng)該留在自己的生命中與自己一起成長(zhǎng)，哪些東西應(yīng)該毫不猶疑地從你的生命中踢除掉。

現(xiàn)在你明白了嗎？

保留那些讓你的生命豐富、開心、成長(zhǎng)的人和事物。

將那些讓你沮喪、焦慮、魂不守舍的人和物通通剃除，哪怕這些東西表面上看來(lái)有些小甜蜜、小溫馨。不要貪圖它，否則你會(huì)為了這些小便宜而付出巨大的代價(jià)，這個(gè)代價(jià)就是你對(duì)自己生命的掌控，一旦把主動(dòng)權(quán)交出去，你就會(huì)變成它的奴隸。

自己才是生命的主人，我們完全有權(quán)利決定誰(shuí)應(yīng)該留在我 們的生命里，該與誰(shuí)保持距離。

勇敢一點(diǎn)吧，不該做的事情不要去做，不該聯(lián)系的人刪掉也就好了，先從這點(diǎn)小事開始吧。

自己是生命的主人，無(wú)需聽從他人的指令。

做主人的感覺(jué)真好。