人的一生，不管是生老，還是病死，一直在不斷追求著長壽。

說到長壽，或許并不是每個(gè)人的愿望，但是，每個(gè)人，都會希望自己能夠健康地活著。

如果身體保養(yǎng)好，心態(tài)處理好，那么你離長壽，便會越來越近！

如果任意放縱，不愛惜自己的身體，那么只會壽命越來越短。

那么說到壽命，你知道壽命長的人，一般會有哪些特征嗎？

壽命長的人，身體有“2處長”，哪怕占一個(gè)，也是長壽的體質(zhì)

1、使道長

使道隧以長：指的是鼻孔和人中深邃而長的特征。

人中和鼻孔越深長，則代表脾胃之氣越充足；后天之本功能好，人自然就比較健康。

所以說，這是長壽面相的一個(gè)特征。

2、眉高長垂

中醫(yī)將眉毛，稱為“保壽宮”，可見它與人的生命有關(guān)系。

《神相全編》中更是記載：眉毛長垂，高壽無疑。

也就是說，眉毛高長，且眉尾下垂的人長壽無疑；如果眉毛黑亮且密長，則壽命更長。

日常3個(gè)習(xí)慣，會悄悄偷走“壽命”，要引起重視！

1、飲食過快

吃飯，要細(xì)嚼慢咽，放慢速度才好。

理論來講，每口能咀嚼30次為最好；但實(shí)際上很少有人能做到。

但是我們能做到的是，多咀嚼幾次，然后再咽下。

這樣，有助于促進(jìn)食物的消化吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

如果經(jīng)常飲食過快，會造成消化系統(tǒng)的不平衡，影響身體健康。

2、煩心事多

常言道，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。

日常生活中，如果煩心事太多，平時(shí)還愛操心，是很容易造成壓力過大，不僅會越發(fā)衰老，對身體也有傷害。

所以，凡事要想得開一點(diǎn)，放寬心態(tài)，調(diào)節(jié)好消極的情緒，有利于身心健康。

3、經(jīng)常憋尿

現(xiàn)今社會，工作壓力大，很多辦公室一族，長時(shí)間久坐不說，還經(jīng)常憋尿。

不到萬不得已，不去上廁所。

殊不知，長期憋尿，會使大量排泄物，殘留在腸胃中，引發(fā)細(xì)菌感染的現(xiàn)象。

長此以往，會影響排泄系統(tǒng)的正常運(yùn)行，嚴(yán)重危害身體健康。

想要身體健康，更易長壽，要記住：四要

1、要微笑

一句俗語說的好，笑一笑，十年少，其實(shí)不無道理！

每個(gè)人，活在世上，都要擁有積極樂觀的心態(tài)，笑口常開，這樣才能福壽相隨。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，那些悲觀的，消極的人，通常朋友少，社會地位不高，精神壓力大，更容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

2、要喝茶

飲茶，不僅僅是傳統(tǒng)文化的傳承，更是一種養(yǎng)生的體現(xiàn)。

《本草綱目》中記載：茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。可見日常飲茶的重要性！

適合女人喝的茶：刺玫菊茶

刺玫菊，是一種野生的小玫瑰花。其性溫，具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，可調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液輪回。

能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用，對緩和情緒有幫助。

適合男人喝的茶：蒲谷丁根茶

蒲谷丁，也是我們常說的蒲公英，婆婆丁。其作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。

跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。

北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》節(jié)目曾報(bào)道，用蒲谷丁的根，泡水喝，對于排肝毒，預(yù)防酒精性肝損傷效果顯著。

3、要按穴

俗話說，若要老人安，涌泉常溫暖。

腳上的涌泉穴，是人體的一個(gè)“暖氣”開關(guān)，是養(yǎng)生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。

位置：位于足心，在足底前1/3凹陷處。

方法：每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳，左手搓右腳，堅(jiān)持按摩可使精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，提高御寒能力。

4、要蔬果

中老年人，是血管疾病高發(fā)人群，嚴(yán)重影響健康與壽命。

所以，生活中，要注意，多食新鮮的蔬果，有助于血管健康。

每天最少吃夠5種以上的蔬菜，有助強(qiáng)健血管。

不同顏色的蔬菜，含有不同的營養(yǎng)成分，且含量不同，攝入蔬菜的種類越多，吸收的營養(yǎng)越全面。

蔬菜中含有機(jī)體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等，有利于抗氧化、排出腸道垃圾，保持血管彈性。

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