跟大家分享一個(gè)小心得，每晚9-11點(diǎn)，按壓太沖10到15分鐘，堅(jiān)持下去，睡眠有所改善。早上醒來，不要馬上起身，平躺，腳尖盡力下壓然后腳跟盡力前伸，隨著伸個(gè)懶腰全身舒展開來，再慢慢起身。太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，“太”即“大”，“沖”即“要沖”，意思是這個(gè)穴位為肝經(jīng)大的通道所在，即元?dú)馑又?，所以叫太沖。因?yàn)槟苁韪卫須?，排肝毒，消火氣，?zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)情緒，有人稱其為“快樂穴”。