0817 day1
再次遇見一帆，感覺一帆的狀態(tài)越來越好，干凈溫潤如玉的感覺。在沒來上課前，其實自己是有些猶豫的，感覺自己沒以前那么迷茫，但是人生依然過不好，就有些愧疚的心態(tài)。但來了之后，我相信我來對了。
很喜歡課前的歌唱，一帆打著非洲鼓，教我們唱Mother Earth carry me ,只有鼓聲的的輕快節(jié)拍，聽到這首歌的感受是大地母親給予愛和大自然的美，如同在她的擁抱下成長，很安定很放松。所以唱著唱著就感覺心靈打開了，感受到溫暖，頭腦中緊繃的狀態(tài)好像變成了一道清泉流過。簡單的旋律，可是大家唱起來很好聽。我很喜歡這樣的上課方式，在日常中的自己常常情緒緊繃，要到什么發(fā)言的場合，沒開始，自己都把自己繃緊窒息了，雖然常常告訴自己沒什么，可是好像總不能改變。從第一句的緊張到最后的放松，感覺整個人都是很享受的。
而開場的環(huán)節(jié)，茫茫人海遇見你--遇見的四個人。所有學(xué)員模仿日常上班常態(tài)，從匆忙的快節(jié)奏，就像趕公交趕地鐵般匆匆忙忙，完全看不到別人的自己的雙眼，到放慢節(jié)奏，慢慢看到周圍的人和風(fēng)景。啊，平時的自己不就是這樣上班嗎？擔心錯過公交，錯過地鐵，擔心遲到會扣全勤獎的焦慮，每天都在狂奔的路上，哪里會顧及周圍到底發(fā)生什么呢。而在這個環(huán)節(jié)中，當節(jié)奏放慢下來，我好像發(fā)現(xiàn)新大陸似的，看到前面的人，她的卷發(fā)很漂亮，她的衣服是波點的；她這套衣服好多幾何圖案，好漂亮；她的身高很高，比我高吧；她身上披的圍巾好漂亮，格紋的.......眼中灰暗的畫面頓時變得五顏六色了，感嘆在城市車水馬龍的喧囂中丟失了很多感知。
然后和停下來遇見的四個人對視，從他們的眼睛里看到對方。其實剛開始有一些緊張，第一個和sunny對視，眼神明亮，很靈動活潑，眼睛撲閃撲閃的很可愛。也許剛對視有些不習(xí)慣一直盯著對方看，所以又在她額頭和鼻子之間來回轉(zhuǎn)移視線。第二個是也是個女生，忘記了她的名字，和她對視時，能感覺到她的不習(xí)慣，有些小緊張的情緒，眼睛也在游離，這個時候突然感覺像看到自己一樣特別有感觸。第三個和雅雯對視，很純凈的眼神，看到了大學(xué)時候的自己的感覺。最后一個和小兮對視，她很可愛的眼神，有點像很久未見的好朋友，很親切的感覺。在后來聽其他伙伴的分享，我們不是與別人對視就能了解對方，而是在他們的眼中看到自己內(nèi)心真實的樣子。
感知生活細節(jié)，打開頭腦在。與人對視從眼睛觀察她人
聽鼓聲節(jié)拍跳躍，打開我們的身體
歌德觀察 全身心的投入，與植物交流，何為一體的感知 打開頭腦，與自然界鏈接
下午
上課前瑜伽老師的放松身心
課前吉他的彈唱，一起哼唱
與早上最后一個對視的人搭檔，戶外盲探世界回來交流，與心靈鏈接
人生傳記分享
思考，如果重訴人生傳記，你會怎么分享？最為自己人生的總導(dǎo)演，會怎么重新編寫自己的人生傳記？與他人鏈接
