我1米56的個(gè)子，92斤，這是我心目當(dāng)中的理想體重，曾經(jīng)很長一段時(shí)間我都保持得很好。
這段時(shí)間見到我的人都說我氣色很好，身材很好，變得漂亮了，變得年輕了。
去年6月，體重一度長到105斤，把我嚇了一跳。曾經(jīng)合體的連衣裙穿在身上緊繃繃的，臃腫而別扭。仿佛他們從來都不屬于我。
我開始尋找減肥的方法，心想至少得減掉10斤才行。我看到一篇文章說早上的體重和晚上的體重之間的差就是你的消耗能力。根據(jù)能量守恒定律，只要把早上的體重和晚上的體重控制得一致，你的體重是一定會(huì)減輕的。
我開始跑步，控制食量，晚上只吃一點(diǎn)點(diǎn)主食。這個(gè)方法看似簡單，其實(shí)很難做到。我本來就是一個(gè)不好吃的人，我不大愛吃零食。也不知道怎么回事，越是控制還越是想吃。
沒辦法，我只好用黃瓜和水果來替代。最初的半個(gè)多月，倒還減到了98斤。但接下來就進(jìn)入瓶頸期，無論我怎樣，早上98斤，晚上就是99.5斤，這個(gè)數(shù)值一直都沒有改變，離我想要的92斤似乎遙不可及，我不可能不吃晚飯??？
一直到今年，我換了個(gè)環(huán)境，換了生活方式。事情變多了，我不再去注意自己的體重了。我從3月份開始每天晨跑。食量沒有刻意的去控制，早兩天稱了一下，竟然不知不覺就到了92斤。
曾經(jīng)我以為自己屬于怎么吃都不胖的這種人，有段時(shí)間就飲食不節(jié)制，什么都放開肚皮吃，結(jié)果就是幾個(gè)月時(shí)間胖了六七斤，看看當(dāng)時(shí)的照片就覺得臉部臃腫，穿著一件稍合體的裙子仍然掩飾不住肚腩的突起。而且一旦胖了后就很難瘦下去。
后來有過幾段換環(huán)境的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自己這段時(shí)間特別容易瘦下來。
今年就是這樣，從老家來到深圳只有三個(gè)月的時(shí)間就達(dá)到理想體重，這段時(shí)間注意力全部放在適應(yīng)新環(huán)境方面，生活方式也改變了。自己做飯吃專挑自己喜歡的，不刻意控制食量，但又定時(shí)定量。每天適量的運(yùn)動(dòng)，上下班徒步回家，就當(dāng)散散步，不經(jīng)意的就減了肥。
這回我得好好的保持體形，穿著緊身合體的連衣裙讓我的氣質(zhì)很好，身材很好。身輕如燕，精力充沛的感覺也很好。要警惕溫水煮青蛙似的生活再把自己打回原形，變得不顧形象，對(duì)生活失去熱情。
