晚上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修12班-14-陳mingxin-廈門#? ~~ 20171031（36/60）

【幸福實修60天目標(biāo)】

1.練習(xí)用愛和尊重陪伴孩子，給孩子更多的看見和允許。

2.找回自我，每天資格感練習(xí)，做臣服父母和療愈內(nèi)在小孩的基礎(chǔ)功課。

3.每天鍛煉30分鐘。

4.真正全然地放松并柔軟下來，由內(nèi)而外，笑容由心底發(fā)出，讓自己慢慢綻放。

5.開始留長發(fā)，240天后期待齊肩的發(fā)和內(nèi)心的軟。

昨日玫瑰：

1.休息一周后復(fù)工。（?）

今日玫瑰：

1.工作。

2.家里衛(wèi)生清潔。

3.荔枝錄音。

4.讀書會開營主持人準(zhǔn)備。

5.陪伴孩子。

【幸福金句】

父母的責(zé)任是，幫助孩子成功地成長，正確的方式是為孩子提供一個空間，在里面孩子憑學(xué)習(xí)和嘗試而能夠：照顧自己的成功快樂，帶給世界一份正面的影響。

【覺察日記】

標(biāo)題：#覺察 用自律來指導(dǎo)自己的一言一行#

結(jié)構(gòu)：昨天一天忙碌而充實，一早便復(fù)工，完成的事情如下：市政府碰頭溝通、二外走流程、電話落實跟蹤進度、某業(yè)主單位溝通協(xié)調(diào)、另一單位溝通…忙而有序、穩(wěn)而有效。自己也對自己的狀態(tài)很滿意，越來越感覺到自己穩(wěn)穩(wěn)的狀態(tài)，不論是業(yè)主，還是主管部門，都能用不卑不亢、真實誠懇、知之為知之，不知為不知的專業(yè)態(tài)度來溝通交流，不再為自己的一言一行患得患失，心中流淌的是平和，穩(wěn)定，自在。對一些拖延一段時間，有難度的項目著手去聯(lián)系解決。雖然當(dāng)下的處理無法徹底一次性解決問題，也許還需要好幾次的跟進，但沒有第一次的啟動，又何來下一次的推進？正像【少有人走的路】一書里所說，為逃避解決問題而忽視問題的存在，并指望問題自行消失，但往往事與愿違，問題并沒有消失，它仍然繼續(xù)存在，妨礙著心靈的成長和心智的成熟，只有解決“忽視問題”這一問題，我們才能繼續(xù)解決其他問題。問題拖得越久，就越是積重難返，解決起來自然更加艱難了。有了自律這個武器，我在自我覺察的道路上越走越輕松，也越來越有力量去改變。

因為自律，所以在家務(wù)的付出，以及金錢的觀念上又有了突破。越來越堅定自己所有正向的付出，一定會收到來自宇宙正向力量的反饋，受益的是自己。相信越付出越快樂，越快樂越付出，所以不再糾結(jié)和計較自身體力或金錢以及時間上的付出。有了這樣的信念，心態(tài)也更平和，陪伴孩子也更能看見行為背后的需求。

情緒：輕松，平和，喜悅。

需求：持續(xù)的自律，越自律越自由。

未來：把自己活好了，活出自我，所有外界都是內(nèi)在自我的投射。我好了，一切才都好。