第一次

我走在一條街道上

在人行道上有個很深的坑

我掉了進去。

我失去了方向，我無能為力

這不是我的錯

我花了很久才爬了出來。

第二次

我走在同樣的街道上

在人行道上有個很深的坑

我假裝沒有看見，

我又掉了進去

我簡直不敢相信我又回到了原地。

但是這不是我的錯。

第三次

我走在同樣的街道上

在人行道上有個很深的坑

我看見了

我又掉進去了，這是個習慣，但是

我的眼睛是睜開的

我知道我在那里

我知道我是怎么掉進來的

我立刻爬了出來。

第四次

我走在同樣的街道上

在人行道上有個很深的坑

我繞著它走了過去。

第五次

我走在一條不同的街道上

在成長的路上，有時候我們貌似在重復，結果是掉入同一個洞里，只是忘了去看我們掉下去的姿勢已經不同，對洞的感受也有改變。而這些細微的變化就是成長的明證。我們需要學習公平地看待自己，看到自己做到的和暫時還沒有做到的。

——心理治療師·薩提亞