看到今天的課程，第一反應(yīng)是刻意練習(xí)，刻意練習(xí)的區(qū)域即介于舒適區(qū)和恐慌區(qū)之間，這樣的區(qū)域被稱為“學(xué)習(xí)區(qū)”，此外，這樣的區(qū)域還有另外的一種表述，即熟悉且新奇的區(qū)域，因?yàn)槭煜ぃ竽X才會(huì)喜歡，因?yàn)樾缕?，才能讓大腦產(chǎn)生刺激。在喜歡和刺激之間，認(rèn)知便會(huì)不斷的生發(fā)芽，獲得新的成長(zhǎng)。

在心理學(xué)中，每個(gè)人的自我，都有一個(gè)習(xí)慣了的舒適區(qū)域，如果離開了這個(gè)區(qū)域，就會(huì)感覺(jué)到不安，所謂的不安，就是聞到了死亡的力量。

但是我們不能完全的走出的舒適區(qū)，而應(yīng)該去挑戰(zhàn)它，且這種挑戰(zhàn)是一個(gè)逐步的過(guò)程，而非拼盡全力的去“戰(zhàn)斗”。

因?yàn)樘魬?zhàn)是有退路的，而戰(zhàn)斗，勝則收獲，敗則亡，付出的成本有些太高了。

你需要這樣的一個(gè)區(qū)域-合適的區(qū)域

舒適區(qū)的形成，用心理學(xué)解釋即是自我疆界和自我靈活度都不高所造成的，在這樣的區(qū)域，任何東西都不能變動(dòng)，他們只想在這樣的區(qū)域中成為自己的王，一切都由自己說(shuō)了算。

碰撞但不會(huì)毀滅自己

所以，舒適區(qū)是不能隨便突破的，其也是要區(qū)分情況的。對(duì)于心靈強(qiáng)大的人，就可以去尋找更強(qiáng)的刺激，適度地突破自己的舒適區(qū)，讓自己遭受挑戰(zhàn)，遭受攻擊能量乃至死亡能量的捶打，并轉(zhuǎn)化他們，從而讓自己不斷變強(qiáng)。

死亡能量和攻擊能量的轉(zhuǎn)化是需要關(guān)系的