我們終將遇見愛與孤獨(dú)----------學(xué)會(huì)和自己相處

我們終將愛與孤獨(dú)

世上沒人可以陪你走一輩子，請(qǐng)你????一定學(xué)會(huì)和自己好好相處。

如果你無法回歸自己的內(nèi)心，我在這里陪著你。──張德芬

面對(duì)面沉寂下來和自己的內(nèi)心對(duì)話，作者有不堪回首的過去和經(jīng)歷，起起伏伏的情感經(jīng)歷，卻能活出大家所看到美好的樣子，學(xué)會(huì)和自己相處，才能和他人更好的相處。

愛與孤獨(dú)，兩個(gè)對(duì)立面的關(guān)系，人們常常寄托于別人的付出或者想從他人那里收獲幸福，其實(shí)恰恰就是自己不幸的表現(xiàn)，當(dāng)孤獨(dú)感升起的時(shí)候，如何學(xué)會(huì)與孤獨(dú)相處，我們都是孤獨(dú)的個(gè)體，從我們發(fā)育嘗試打破邊界接受一個(gè)人感情的事情，我們?cè)趪L試擁抱取暖，然而沒有人可以陪我們從頭走到尾，我們始終會(huì)面對(duì)孤獨(dú)，這個(gè)是不可避免的事情，所以和內(nèi)心孤獨(dú)相處，學(xué)會(huì)愛當(dāng)下的自己，愛和孤獨(dú)是一體兩面，當(dāng)下的孤獨(dú)或者磨難其實(shí)一樣，現(xiàn)在的苦或者難只會(huì)促就更強(qiáng)大的自己。

人生路上走來，磕磕碰碰，苦苦難難，多數(shù)時(shí)候我們受到的傷和難，我們會(huì)用自身調(diào)節(jié)方式去掩蓋，或者隱藏起來，把這個(gè)傷疤和痛苦塞進(jìn)大腦的最角落，然后繼續(xù)活成這個(gè)社會(huì)需要我們活著的樣子或者是活成我們對(duì)外偽裝的樣子，所以我們自信心就會(huì)降低，因?yàn)槲覀兒尬覀冏约含F(xiàn)在這個(gè)樣子，然后產(chǎn)生自卑，心靈開始受到傷害。

這個(gè)世界沒人能傷害我們，除非我們?cè)敢狻?/b>

回歸內(nèi)心，我們?yōu)槭裁匆妥约旱膬?nèi)心對(duì)話，我們所認(rèn)為的這些負(fù)面情緒都是我們被迫做出來的，我們從來沒有去接受過這是我們自己的選擇，我們害怕失敗，害怕接受他人對(duì)我們負(fù)面的評(píng)價(jià)，我們無法直視內(nèi)心，面子和虛榮讓我們一次又一次的隱藏自己，找到這些感受，不要隱藏，慢慢的釋放出來，直視它們，告訴自己，這些都是影響我們不快樂的源泉，每天給自己一個(gè)時(shí)間，讓自己靜坐在那里和自己的心靈說話，它們能幫助我們成長，它們能幫助我們總結(jié)，看輕它們既是看清我們自己。

學(xué)會(huì)愛自己，愛自己的身體，好好傾聽我們內(nèi)心發(fā)出來的聲音，感受每一次情緒帶來的沖擊，當(dāng)你學(xué)會(huì)和自己不喜歡的情緒相處之后，你的人生會(huì)更加自在，更容易做一個(gè)快樂、自信的人，這才是真正地愛自己，了解我們的思維方式，每一次出現(xiàn)情緒的原因和規(guī)律，我們將如何規(guī)避掉。幸福是靠爭取和創(chuàng)造的，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處的秘密或者痛苦，慢慢讓它們浮出來，找到這些根本原因點(diǎn)，是因?yàn)樵彝ィ窟€是因?yàn)楝F(xiàn)在的家庭關(guān)系？把情緒的根抱出來，我們才能免疫，才能在一次次對(duì)話中獲得經(jīng)驗(yàn)，然后遇見愛。

親密關(guān)系很重要，書中所寫或者所表達(dá)的情緒很多是原生家庭中自帶的，我們?cè)诤⑼瘯r(shí)期受到的創(chuàng)傷，隱藏后帶到了成人時(shí)候，慢慢投射在自己的工作中，生活中，家庭中，我們時(shí)常對(duì)著我們的配偶，小孩發(fā)脾氣，其實(shí)就是內(nèi)心深處隱藏的情緒投射給了他們。學(xué)會(huì)和自己內(nèi)心和諧融洽的相處，其實(shí)我們就是在建立親密關(guān)系，只不過這次的對(duì)象是自己。

活該受罪，活該快樂，人生態(tài)度，人生選。