花繁柳密處撥得開，方見手段；風(fēng)狂雨驟時(shí)立得定，才是腳跟?！?/p>

花繁柳密處撥得開，才是手段；風(fēng)狂雨急時(shí)立得定，方見腳跟“的意思是：

花繁葉茂、柳密如織的美麗和復(fù)雜情境下，如果還能不受束縛，來去自如，才是有手段、有辦法的人。在狂風(fēng)驟雨的狼狽狀態(tài)下還能站穩(wěn)腳跟，不被吹倒，才是真正有原則的大英雄。

出自：明代大家陳繼儒的《小窗幽記》。

此書是一部人生格言集，或陳說利害，指點(diǎn)迷津，以言醒世；或肯定情愛，頌揚(yáng)忠貞，贊美人世間一切真情實(shí)感；

或強(qiáng)調(diào)道德修養(yǎng)的重要，倡導(dǎo)讀書，勸勉人們要有高尚的道德、豐厚的學(xué)養(yǎng)和良好的性情；或提倡淡泊名利，嚴(yán)于操守，多做善事；

“成年”的定義是什么？

是年齡的界限？

是某種經(jīng)驗(yàn)的抵達(dá)？

是享受與決定權(quán)的獲得？

還是擔(dān)起應(yīng)負(fù)之責(zé)的實(shí)意？

有人說“開心快樂就是心理健康”，也有人說“沒有煩心事就是心理健康”，還有人說“積極向上就是心理健康”，這些好像都有失偏頗，沒有誰能一輩子不遇到煩心事，重要的是遇到“事”后能否快速有效地解決。真正的心理健康不是心理不生病，而是能否像強(qiáng)健的身體一樣，有抵抗疾病的能力及生病之后快速恢復(fù)的能力。

如何才能有強(qiáng)健的心理素質(zhì)？換句話說，如何能在問題面前保持平和，并能在出了問題之后快速復(fù)原呢？

其實(shí)，寫作是一種維持心理健康的好辦法。很多人可能都有這樣的體會——遇到解決不了的問題或者心情特別不好的時(shí)候，寫寫東西就能讓自己變得好起來。

寫作療愈的原理其實(shí)很簡單。首先，寫作就是一種傾訴。傾訴讓壓力得以排解，而且寫作是不需要聽眾的文字傾訴，它簡單易行，幾乎不需要依賴任何條件。其次，寫作是一種思維活動，思考會幫助你解決難題。很多人遇到想不通的問題時(shí)，邊寫邊想，最后就找到了答案，所以寫作療愈其實(shí)是問題解決后的釋然。最后，寫作是一種超脫，從關(guān)注內(nèi)在升華到關(guān)注外部世界，從而在一個(gè)更高的維度解決問題，并最終帶來內(nèi)心的寧靜和幸福感。

寫作并不難，別擔(dān)心自己寫不出來，最偉大的作家也不是想好了每一個(gè)字才動筆的。只有寫下第一句才有第二句，有了第一段才有第二段，只要開始寫，你的大腦就會給你指引，讓你源源不斷地把內(nèi)心深處的東西傾倒出來。

通過寫作傾倒出來的可能有你的困惑、思考，也可能有過去的回憶、壓抑，還可能有心里的煩躁、不安等，總之，不管倒出來什么，把這些東西歸歸類，把好的留下來，把壞的扔掉，把有問題的修理修理，這樣你的心里就整潔了，你也就得到了療愈，就這么簡單。

而心理健康是個(gè)新概念，簡單來說就是要保持平和，常懷喜樂。

你可能聽說過治愈系電影、治愈系圖片、治愈系音樂，現(xiàn)代社會壓力很大，很多人需要?jiǎng)e人通過某種方式來治愈自己。其實(shí)最好的治愈方法來源于自己，解鈴還須系鈴人，你自己就可以寫出能治愈自己的文字。

生活忙碌，生活壓力大，人們找尋各種方法解壓。例如，有人靠暴飲暴食解壓，有人靠熬夜不睡覺解壓，有人靠購物解壓，有人靠跑步解壓……總之，為了讓自己的身心和環(huán)境平衡，人們想出來了各種應(yīng)對辦法。但這些辦法都有一個(gè)問題，它們都在“向外找”，很少有人問自己的內(nèi)心：“你到底怎么了？”“你到底需要什么

從明天開始，我要給自己定個(gè)規(guī)劃，每天早晨醒來，第一件事不是看手機(jī)，而是要先把這一天的生活安排寫下來，到底今天要學(xué)什么，要完成什么，有什么意義，先把這些想清楚?！?/p>

我所說的偉大，并不是指那些平步青云的政客所謂的偉大，也不是指那些戰(zhàn)功赫赫的軍人之偉大——他們這樣的人之所以輝煌一時(shí)，并不是因?yàn)樗麄兊钠沸杂泻蝹ゴ笾?，只是他們的地位賦予其光環(huán)，待時(shí)移世易之后，光環(huán)便會褪去。人們不是時(shí)?；腥淮笪颍澄灰研度蔚氖紫嗖贿^是個(gè)夸夸其談的演講高手，而某位退伍的將軍骨子里不過是個(gè)庸俗的街市莽夫嗎？

既然沒必要去跟別人比生活，不如就把朋友圈關(guān)了，微信也少看，沒有什么好處不說，還徒增煩惱。另外，從今天開始，每周寫一篇文章，梳理當(dāng)前面臨的問題，有問題及時(shí)解決，有壓力及時(shí)疏導(dǎo)，不留到最后。