? ? ? ? 聽完今天的剽悍晨讀，首先跳進(jìn)我腦海中的是三件事。第一件是一本書，斯科特.楊的 learn ?more ,study ?less . 第二件是一個TED演講，你有拖延癥嗎？第三件是昨晚放飛心情，刷了小半夜的花間提壺方大廚，還干了一鍋泡面。
? ? ? ? 應(yīng)該我的溝回里也住著一個及時行樂的猴子吧，總是在理性決策人稍一松懈的時候便跳出來胡作非為。若還是學(xué)生時代，在今早醒來之后我必定會怪自己意志力不夠堅定，辜負(fù)了自己的目標(biāo)，對不住蒼天厚土，師長父母......畢竟還有很多未完成的任務(wù)，英語要學(xué)，讀書報告要交，12號三基考試書也要看，晨讀感悟要寫，晚上還要上中班，健身也要跟上.....可是很奇怪的是，06:30的鬧鐘，22分就醒了，沒有責(zé)怪自己，心平氣和理所當(dāng)然地在床上等了會晨讀，又躺了會07:12自己就起了床，沒有壓迫，沒有動用意志力量，甚至連誘惑自己起床的手段都沒有使，要知道昨晚兩點(diǎn)才睡。
? ? ? ? 現(xiàn)在想想應(yīng)該是跟昨天下班之后又睡了一小時有關(guān)，斯科特.yang和希思都提出一個相似的觀點(diǎn)，即意志力、控制力是可耗盡的有限資源。醫(yī)院的白班是這樣的，07：45上班，10:30吃午飯，11:00接班，16：00下班。8個小時就不帶歇的，連軸轉(zhuǎn)。因為很喜歡在醫(yī)院里的工作，下班之后心情會很輕松，想著回到家再把當(dāng)天其余的任務(wù)完成。但是回到家之后，打開書，我就困了，然后睡著了。如果那個時候我堅持看書自虐，不休息?？峙潞茈y駕馭住體內(nèi)的洪荒之力，分分鐘被大象秒殺。也不會說早上很自然的起床看書學(xué)英語。
? ? ? ? 總的說來，慣性像復(fù)利，好的習(xí)慣消耗你很少的能量卻可以帶來大大的驚喜。有句話常說，一個人的精力是有限的。意志力、自律、控制力會消耗我們的能量，所以要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。有著遠(yuǎn)大目標(biāo)的指引，當(dāng)下正面的誘惑甜頭，以及合適的方式方法，改變就會在身邊，在此刻。
瞬變 ?美 奇普.希思 丹.希思
