一小時陰瑜伽本來應該放空自己，但腦子里卻思緒頗多
反思自己為什么情緒低落，做事情沒有動力。
不外乎以下幾個原因
1.從房款事件感覺自己不被愛，感覺父母對弟弟偏愛頗多，感覺自己對家里的付出沒被看到，感覺自己沒卑微渺小，從而延伸到自己在媽媽家的位置，微乎其微不被重視。
卻把這種感覺深深的壓在心底，這次國慶老媽老弟一家回來仍是慣性無條件的付出，卻感覺到付出的沒有意義。
一邊習慣性付出，一邊覺得不被重視自己內(nèi)心擰巴。
解決方法? :嘗試和媽媽溝通說出自己的想法。又怕說出來這些感覺她受傷害。其實媽媽也不容易，家里面的很多事都要靠她去做去處理，可能她自己意識中也沒感覺到自己的偏心。反而覺得我這個女兒自己都能做好，很放心。
2.自己這一段時間的情緒化對小萌影響很大，有時候情緒不好會傷害到她可是無法控制。
前兩天因為看電影，小萌的時間觀念不夠，拖延導致兩次都沒去看成，對自己打擊也很大。一種深深的挫敗感，把情緒都發(fā)泄在了小萌身上。
自己聽樊登讀書知道一些道理，也知道這樣對她不好，就是情緒剎不住車，說了很多暴力的話去傷害他，之后又陷入深深的自責。
解決方法:幫助小蒙一起管理好時間。可以開啟21天打卡方法。
21天每日清單訓練營。
21天早睡打卡。
21天樊登聽書打卡。
21天感恩日記打卡。
每周非暴力溝通傾聽一小時打卡。
和小萌一起商量制定計劃實施。
嗯，這個方法很好。
3.來自工作方面的壓力。
本來做的輕松自如的工作，突然間壓力山大是因為銷售不好，導致自己信心大減，加上前面原因覺得自己不被愛，不配被愛，卑微不自信。
前段時間因為銷售不好，幾乎 抑郁了，后面同事朋友勸解緩解了一段兒，但是銷售依然上不去，這個原因總是困擾著我。
嗯，也有一種深深的無力感?？赡芎芏嗲榫w都源于此吧。
所以和說管理好自己的情緒生活就會不同，今天抽空看一下以前寫的文章。那時候自己那么自信滿足，多好呀，真羨慕以前的自己。
解決方法:開啟21天感恩日記，記得樊登讀書中有一本書里寫到，治療抑郁癥就每天去做一件好事，不求回報。哪怕對路人的一個笑容，幫不方便的人開一下門，都會讓你充實很多。
今天又該交007的作業(yè)了，最近不知道寫什么，不愿意把不好的情緒記錄下來，今天的這些全算自己的喃喃囈語吧，或者叫做和自己心靈的對話。
感恩瑜伽，感恩自己，希望自己擁有自愈能力，慢慢讓一切都好起來。
