沒(méi)有欲求，才會(huì)真的快樂(lè)。

不要急功近利，不要對(duì)于別人沒(méi)有要求。

自從發(fā)現(xiàn)胃疼，知道自己得了病，我常常會(huì)想，我的病多久了，都是怎么得的。有什么不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。我總結(jié)了以下幾點(diǎn):

一，飲食習(xí)慣不好，做飯習(xí)慣不好。從小父母忙，我媽媽做飯呢，就靠糊弄，量大，于是造成了我們家天天吃剩菜，而且不好吃，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)。

我父母從小受苦，于是就不讓剩飯，一頓飯一鍋，吃完不準(zhǔn)剩飯。我爸總給我加飯，我從小腸胃不好，再經(jīng)常撐著，胃更不好了。

白天太忙，沒(méi)時(shí)間，晚上吃的多。白天孩上學(xué)的去上學(xué)，上班的上班，只有晚上到家，大家都齊了，又不急，于是飯菜做的相對(duì)好吃一點(diǎn)，大家邊看電視邊吃飯，邊說(shuō)話。

二，生活習(xí)慣不好

我從小腸胃不好，還不知道養(yǎng)，夏天熱天，忍不住吃雪糕，吃完就吐，肚子里的飯菜吐個(gè)精光。然后不長(zhǎng)記性還吃。

回家就脫外套，特別二八月份，屋子里冷外面熱，進(jìn)屋就脫，圖一時(shí)涼快，然后胃腸就著涼了。我記得爸爸總說(shuō)我，那也沒(méi)用，不長(zhǎng)記性。

小時(shí)候急性腸胃炎是常事，我小時(shí)候不常拉肚子，倒是總便秘。我想想，這原因可能是冬天燒爐子，我體質(zhì)薄，細(xì)胞儲(chǔ)水能力差，所以排便費(fèi)勁。當(dāng)時(shí)應(yīng)該多喝溫水，吃粥，滋潤(rùn)的食物，但是不能吃水果，因?yàn)樗麤?。吃也得熱吃，才能養(yǎng)。

這是小時(shí)候，自從我上了高中，大學(xué)，上班，跟著大部隊(duì)，著急忙慌的吃飯，食堂飯菜又不好，有人說(shuō)米飯硬的像子彈！吃完飯沒(méi)有休息就學(xué)習(xí)，工作，對(duì)胃很不好。我記得有一次應(yīng)該是夏天晚自習(xí)，太熱了我學(xué)別人在水房沖腳丫，回來(lái)上晚自習(xí)，窗戶風(fēng)一吹，壞肚子了，因?yàn)樘焐?，學(xué)校廁所在操場(chǎng)另一頭，太遠(yuǎn)，自己不敢去，又是最后一節(jié)，于是準(zhǔn)備憋到放學(xué)，期間，弄臟一點(diǎn)在褲子上?；氐綄嬍揖挖s緊換洗，以后再也不敢那么做了。

上大學(xué)的時(shí)候，我是別人眼里的能吃又不胖那種人。瘦瘦的，好像風(fēng)一吹就飛走的感覺(jué)。中午晚上必須有肉，少了不夠吃。嘴饞。那時(shí)候沒(méi)記得拉幾回肚子。但是大學(xué)水房的水很涼，水房大窗戶大，夏天風(fēng)一吹很冷，那個(gè)時(shí)候夏天總涼水洗衣服，大概攢下了體寒的毛病，傷脾也是那時(shí)候吧。

自從上班以后，吃完飯不休息，工作心理壓力大。有了家庭以后，特別是有了孩子，飲食不規(guī)律，有時(shí)候就忙乎孩子自己忘記吃飯。熬夜睡不好，對(duì)腸胃影響更不好了。同時(shí)，涼水洗衣服沒(méi)有停，吃冷飲沒(méi)有停，因?yàn)槊撾x父母管教，油炸麻辣燙，零食，路邊攤加入進(jìn)來(lái)。高中以前我從不吃路邊炸串，上學(xué)的時(shí)候，和同桌學(xué)起來(lái)了，看她吃的太香了，我一出門老讓我代買。于是我也養(yǎng)成了這愛(ài)好。

自從有了孩子，我還養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣，因?yàn)閹Ш⒆永?，休息不好，于是我吃完飯就愿意趁機(jī)趟會(huì)兒，殊不知，吃完飯，胃里需要消化，消化的飯菜需要排到小腸里，是一個(gè)逐漸的過(guò)程，如果此時(shí)慢慢走走，可以幫助胃腸消化，飯菜自己因?yàn)橹亓屯伦?；如果吃完飯就躺著，則需要胃腸靠自己把飯菜排下去，還要克服飯菜的重量，加重了胃腸的工作量，長(zhǎng)此以往，容易得腸胃病。所以，特別是午飯和晚飯，吃完走一走，胃會(huì)舒服很多。

這是第三，飲食不規(guī)律，熬夜壓力大！

第四，食品不衛(wèi)生，垃圾食品傷身體。

想想這些原因，都是欲望驅(qū)使。假如我不饞，不貪，不急，不懶，拒絕垃圾食品，悉心養(yǎng)護(hù)身體，我怎么得胃病呢，我怎么能傷自己的脾胃呢？我總是不快樂(lè)，不滿足，肝氣郁結(jié)，又傷了肝，用力過(guò)度又傷了四肢。佛說(shuō)什么是真快樂(lè)？沒(méi)有欲求才真快樂(lè)。如果我早悟出這個(gè)道理，怎么會(huì)傷害自己的身體呢？怎么能總不快樂(lè)呢。