見(jiàn)：

最近，這個(gè)最近，應(yīng)該說(shuō)是近五天，很累，很忙，很想放棄。

對(duì)，我又想到了放棄。

突然發(fā)現(xiàn)，放棄，竟如此容易，在我的世界里發(fā)芽。

感：

如果，這是在之前，我肯定很焦慮、焦慮、焦慮。

現(xiàn)在，突然發(fā)覺(jué)，自己的心情竟沒(méi)太大起伏。當(dāng)然，沒(méi)有是不可能的。

真是，成長(zhǎng)了。

最大的成長(zhǎng)，在于當(dāng)情緒來(lái)了，我能清楚的知道，它來(lái)了。

這就是，生氣和知道自己很生氣，有著本質(zhì)區(qū)別的原因吧。

思：

為什么，知道自己的情緒存在如此重要？

百度是這樣說(shuō)的：情緒之所以重要，因?yàn)榍榫w會(huì)影響人對(duì)外的態(tài)度，情緒會(huì)影響我們作出的決策，情緒主要是改變?nèi)说囊庠浮?/blockquote>

說(shuō)的沒(méi)毛病，而且很有道理。

我是這樣想的，首先我們先回憶一下，你今天發(fā)脾氣了嘛？你昨天發(fā)脾氣了嘛？你這個(gè)星期發(fā)脾氣了嘛？

然后，你再想一想，發(fā)脾氣解決問(wèn)題了嘛？

就像我，昨天把我的小米手環(huán)搞掉了，而且掉的毫無(wú)知覺(jué)。直到我晚上脫掉外套，總感覺(jué)手上缺點(diǎn)什么，才發(fā)覺(jué)手環(huán)搞丟了。

然后，我只做一個(gè)動(dòng)作，回憶什么時(shí)候手環(huán)還在？住的地方有沒(méi)有？

找了一圈，發(fā)覺(jué)沒(méi)有。

我就知道，肯定是掉到外邊去了。找肯定找不到了，懊惱并沒(méi)有什么用。

我就把這事翻篇了。

怎么翻篇的？

哈哈，我又買了一塊

行：

我知道，在情緒管理方面，我還有很長(zhǎng)的路要走。

但，我已經(jīng)在路上了。

你呢？歡迎和我一起情緒管理。