最近睡眠比以前好了，人也更加放松了，主要是主動(dòng)調(diào)整了自己的思維習(xí)慣，以前習(xí)慣于無(wú)意識(shí)的自我攻擊，現(xiàn)在在注重覺(jué)察自己的思維，發(fā)現(xiàn)有自我攻擊的時(shí)候，及時(shí)停下來(lái)，接納并給自己鼓勵(lì)，而不再讓自懊惱和自我攻擊肆意發(fā)酵。發(fā)現(xiàn)自己有消極想法恐懼擔(dān)心的時(shí)候及時(shí)止念轉(zhuǎn)念，讓自己往好處想，想積極的一面，想讓自己驕傲的、幸運(yùn)的值得感恩的事情。其結(jié)果是生活也比較順?biāo)?，身心狀態(tài)都比較好。原來(lái)生活順?biāo)斓母驹谟诮蛹{臣服和往好處想。

因?yàn)闊o(wú)形世界決定有形世界，意識(shí)和思維在前，物質(zhì)和存在隨后。也就是先有所思所想，之后才會(huì)有相應(yīng)的物質(zhì)實(shí)相。內(nèi)心安定和喜悅引發(fā)外在順?biāo)斓慕Y(jié)果。所以保持內(nèi)在安寧這才是根本。不要因?yàn)樽约簺](méi)有做到?jīng)]有做好懊惱或責(zé)備自己，因?yàn)樵诎脨篮拓?zé)備自己的過(guò)程中，內(nèi)心喪失了平靜和安寧，外在就會(huì)出現(xiàn)被指責(zé)和不支持的問(wèn)題。即使是做得不夠好，即使結(jié)果不盡如人意，也要放過(guò)自己，讓自己內(nèi)心處于平靜和安寧的狀態(tài)。

我們之所以感覺(jué)生活不易，就是因?yàn)槲覀兒雎粤烁?，搞反了因果。我們因?yàn)檫^(guò)分關(guān)注物質(zhì)實(shí)相中的結(jié)果，過(guò)程中患得患失，不斷懷疑和擔(dān)心，怕做不好，怕被指責(zé)，內(nèi)心有一種恐懼和焦慮，比如擔(dān)心別人對(duì)自己不滿意，擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)不滿和批評(píng)，以為這些擔(dān)心能讓自己做的更好，讓事情往我們希望的方向發(fā)展，避免問(wèn)題出現(xiàn)。但實(shí)際情況恰恰相反，擔(dān)心之后就會(huì)引發(fā)相應(yīng)的情境，恐懼被指責(zé)，恐懼自己不被認(rèn)可，就吸引指責(zé)和不認(rèn)可你的人事物。原來(lái)所有的問(wèn)題都是內(nèi)在所引發(fā)。所以抓住根本，努力讓自己保持內(nèi)在的安寧和喜悅。

做事情的時(shí)候，如果能夠?qū)Ｗ⒌娜σ愿叭プ?，不論你做的是什么，專注的和全力以?時(shí)，人就處于一個(gè)更高的維度當(dāng)中，就有如神助一樣。所以，放下?lián)暮徒箲]，放下恐懼和不安，在做事的時(shí)候?qū)Ｗ⒌刈?，不?jì)較是否做得慢是否不夠好，因?yàn)閷Ｗ⑹莾?nèi)心是安寧的，這種狀態(tài)能讓事情自然而然向往你希望的方向發(fā)展和轉(zhuǎn)化。

幸福的原則很簡(jiǎn)單--守住內(nèi)心安寧。