這周結(jié)束就意味著暑假即將過去1/2，回顧過去的一周，既有充實，又有放松，或許這是假期該有的模樣。
【90天目標(biāo)】
1.每日寫晨間日記并截圖三件事部分發(fā)到3.0群里
2.春季期末學(xué)科成績第二
3.聽/讀書籍
【三個目標(biāo)踐行情況】
1.每天都有發(fā)到群中，本周有三個沒有完成，從青蛙的完成數(shù)量情況看來，進(jìn)步了。從沒有完成的時間看來，都集中在周末。我反思，從計劃上不太科學(xué)，周末還是要給自己和家人娛樂放松時間。如果沒有合理計劃，自己給自己的壓力，或許會更愉快些。
2.春季學(xué)期已經(jīng)結(jié)束。本周的數(shù)學(xué)學(xué)科學(xué)習(xí)進(jìn)度依舊很慢，屬于非常隨意的狀態(tài)。本來打算下周和朋友一起去自費參加數(shù)學(xué)學(xué)科培訓(xùn)，因為報名晚了，名額已滿，不能參加了。我先積極看書，為下一次做好準(zhǔn)備。
3.本周依舊聽書，目前總共2本《放棄的藝術(shù)》《躍遷》，基本都是在跑步或者做家務(wù)時聽。不追求數(shù)量，聽了兩遍。
本周開始閱讀《不急不吼，輕松養(yǎng)出好孩子》，成功打卡過了五關(guān)。我更想的是把書中的建議落到實處。目前實踐一些，感覺還好。更多的要等八月中旬旅游回來再踐行。
【八大關(guān)注踐行情況】
一、健康
1.早起
這個周末起床都比較晚，因為周五下午去露營，睡得比較晚，玩得比較累。計劃接下來的周末，都適當(dāng)放慢腳步，多陪伴家人。
2.早睡
本周有2次10:30之前，1次11:00之前，4次11:30之前。早睡做得很好不。高質(zhì)量睡眠是高效率的前提。早起后那是是自己的美好獨處時光，這需要早睡來成全。
3.冥想
本周冥想六天，周六沒有冥想。
4.午休
本周午休三天。
5.飲食
本周沒有怎么記錄飲食。我只要和朋友一起聚會，就有暴飲暴食傾向，或許環(huán)境所致，或許意念所致。有時想反正都吃禁品，那就吃個夠。那時，我想起自己的學(xué)生。理解他們破罐破摔的心情。其實，吃一點和吃很多，區(qū)別很大。飲食方面需要好好控制！
6.運動
本周依舊是跑步+室內(nèi)運動，每一次都是大汗淋漓，爽！通過我的慎重考慮，王先生支持下，我辦了三年的健身卡。身體好很重要，為健康投資很有必要。
二、學(xué)習(xí)
1.英語學(xué)習(xí)
本周前四天每天至少一小時投入，初見成效。從學(xué)習(xí)情況表看，大家都是一份付出一份收獲。我還需努力多花時間增加課程呀！接下來40天要沖刺了，感覺很有希望退學(xué)費，那就好好加油咯！
2.閱讀
本周閱讀《不急不吼》，順利打卡過關(guān)五天。周二開啟的，每天一關(guān)。昨晚在微信群分享家務(wù)板塊給家長們。越分享，越成長！
3.喜馬拉雅
《快節(jié)奏，慢生活》《吳棟說跑步》《跑步心情》
4.樊登讀書會
目前聽書兩本，今天還要聽昨晚上新的書。
聽書時的規(guī)律是短時間聽喜馬拉雅，長時間聽樊登讀書會。聽書也是一種挺好的方式，解放眼睛。
三、休閑
1.電影? 本周未看電影。
2.外出
周五和朋友一起相約露營。人生的第一次露營，總的說來，挺快樂的。
3.烘焙
做了一次蛋撻
四、工作
假期中，工作相關(guān)事宜不緊不慢進(jìn)行著。注冊好市骨干培訓(xùn)，下周開啟網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)。本來打算報名的數(shù)學(xué)培訓(xùn)，名額已滿，做好準(zhǔn)備，等待下次吧。
五、財富
本周依舊每天記賬。本周購物一些，有一些不太必要的購物，每次購物之前請慎重考慮。
六、家庭
1.家庭會議
家庭會議依舊未開，單獨和王先生討論此話題，有重新開啟的趨勢。
2.親情
周六回家看望公公婆婆，一起閑聊家常，非常愉快。自從我們分開住以后，我們之前只剩滿滿的愛，保持距離，相互尊重。雖然現(xiàn)在沒有一起住，但是我們經(jīng)常打電話問候，每月都有回家看望他們。
今天要我的老家，回家看望家人。主要去看看才出生的侄女。
七、人脈
1.給豆豆送上生日禮物
2.和武哥一群朋友露營
3.去稻稻家慶賀開業(yè)
八、效能
1.晨間日記
每天都有用心寫晨間日記?，F(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成睡前檢視三件事完成情況，這樣第二天的晨間日記就高效的多了。用晨間日記開啟心的一天，很棒。
2.番茄鐘
今天還沒過完，晚上再來上傳。
3.工具使用
在有意使用om2c5,感覺還不錯。
【小確幸】
1.感恩悠悠充實我的暑假，督促我成長。
2.感恩王先生值班休息時也記得打電話關(guān)心我們。
3.感恩3.0伙伴們，你們又陪伴我走過一個90天，讓我越來越好，期待4.0再續(xù)前緣。
4.感恩公公買回我喜歡吃的菜，太有心了。
5.感恩無限媽媽、惠惠，讓我的早起更有能量。你們一北一南，我在中間，能感受到你們濃濃的正能量。
6.感恩同城伙伴，相遇不易，謝謝你們的溫暖相伴。
【上周計劃完成情況】
本周總共有2項完全完成。有3項完成一半。
【下周計劃】
1.努力完成每天三只青蛙，把下周未完成青蛙數(shù)控制在三個以內(nèi)。
2.做完一套試卷，并分析。
3.爭取有五天在10:30以前睡覺
4.每天冥想
5.每天記錄三餐到薄荷
6.周一到周五英語學(xué)習(xí)至少1小時，周六周日至少半小時。
7.開一次家庭會議
8.番茄鐘至少20個
9.每天完成《不急不吼》閱讀心得打卡
10.爭取早起時間穩(wěn)定在5:00之前
