1、每個(gè)星期五，15分鐘禪繞畫(huà)；
2、享受一筆一劃帶給你的放松；
3、享受熟悉的圖樣帶給你的自在；
4、享受不期而遇的小意外和小驚喜；

這周一起來(lái)畫(huà)spoken轉(zhuǎn)心，這個(gè)圖樣本身很有意思，中文名字更有意思。

spoken算是一個(gè)高專(zhuān)注度的圖樣，也就是說(shuō)畫(huà)的時(shí)候，需要比較專(zhuān)心，跟著分解步驟一筆一劃來(lái)。高專(zhuān)注度的圖樣熟練后，繪制的過(guò)程會(huì)讓人很享受，因?yàn)闊o(wú)需擔(dān)心畫(huà)完像什么，一筆筆慢慢畫(huà)就好，也正是這種特殊性，會(huì)讓人容易進(jìn)入放松的專(zhuān)注狀態(tài)。

一件事，已經(jīng)發(fā)生的，正在進(jìn)行的，還未完成的，試試轉(zhuǎn)換不同視角去看，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，這件事情或許會(huì)根據(jù)你的心境產(chǎn)生變化。
一個(gè)人，熟悉的，陌生的，親近的，疏離的，試試用不同的視角去看，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，他/她在你心里會(huì)呈現(xiàn)出不同的面相。

一起來(lái)試試看，畫(huà)spoken時(shí)，當(dāng)我們的心跟著紙張轉(zhuǎn)動(dòng)，你有沒(méi)有什么新的發(fā)現(xiàn)呢？