能量在我們的日常生活中起著至關(guān)重要的作用，一個(gè)人如果經(jīng)常身體乏力，或者精神萎靡，或者食欲不振等就可以說這個(gè)人能量低。

那么，作為中年少女的我們，如何提升自己的能量呢？

? ? ? ? 01? 活在當(dāng)下，接受自己

曾經(jīng)的家蘭，就是一個(gè)沒有活在當(dāng)下也不肯接受自己的人。

我老是對過去耿耿于懷，對于沒讀完大學(xué)總是心存芥蒂，以至于影響現(xiàn)在的生活，老是活在遺憾當(dāng)中，得不償失。

后來，我慢慢釋懷。接受不完美的自己，慢慢感受到自己內(nèi)心的力量，不再對過去懊悔不已。

因?yàn)檫^去不可追，再怎么樣，誰都無法改變過去。而將來也是虛無縹緲的，不可畏。只有現(xiàn)在，才能好好把握。

活在當(dāng)下，不念過往，不畏將來，不負(fù)余生。

活在當(dāng)下，做好當(dāng)下的事情。帶好兩個(gè)小孩，有時(shí)間就去做一些提升自己的事。有時(shí)間也可以去曬曬太陽，爬爬山。或者聽聽能讓自己開心的音樂，美矣，美矣！

? ? ? ? 02? ? 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，好好睡覺

現(xiàn)在的人，很少有人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，倒是熬夜的一大堆。

其實(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，好好睡覺也是提升能量的好方法。

像家蘭，以前也是從不運(yùn)動(dòng)，被弟弟老是念叨。直至后來身體這個(gè)病那個(gè)病的，才意識到適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是多么重要。

而且我們中年少女可以做的運(yùn)動(dòng)有很多，不僅僅局限于跑步，我們還可以跳繩，做高抬腿，俯臥撐，摸高跳等哦！上面說的爬山也是巨不錯(cuò)哦！

關(guān)于睡覺，也是相當(dāng)重要。休息是為了更好的出發(fā)。人白天的活動(dòng)相當(dāng)于放水，而晚上的睡覺相當(dāng)于蓄水。如果沒有蓄水白天怎么會有水可放呢？你說，睡覺重不重要？

所以，要好好睡覺。熬夜對身體很不好。

? ? ? 03? ? 感恩一切人事物

人生于世，有一顆感恩之心是非常重要的。一個(gè)人，如果沒有感恩之心，那么這個(gè)人是非?？膳碌摹?br>

感恩之心離財(cái)富最近，那么要感恩什么呢？

我們可以感恩的有很多。一切人事物都可以感恩。我們可以感恩爸爸媽媽生下了我們并把我們撫養(yǎng)長大，我們可以感恩公公婆婆陪養(yǎng)優(yōu)秀的兒子來作為我們的老公，我們可以感恩活潑可愛的小孩帶給我們的歡樂。

我們還可以感恩我們今天花出去的每一筆金錢，它們都將千百倍的回流到我們身邊。當(dāng)然，我們也可以感恩最自信、最自律、最優(yōu)秀、最善良、最智慧、最有魅力的自己。

感恩一切人事物，你會發(fā)現(xiàn)你心中早已充滿了力量。

提升能量不僅僅只有這三個(gè)方法，但是你可以先從這三個(gè)方法開始。祝福你，愿你天天都充滿著高能量，有一個(gè)美好的人生！

我是家蘭，看完了別忘記點(diǎn)個(gè)贊和在看，祝大家每天能量滿滿。