閱讀書籍:《少做一點(diǎn)不會(huì)死》

作者:里奧.巴伯塔

簡(jiǎn)單高效的六大原則:

1.自我設(shè)限

01.自我設(shè)限是簡(jiǎn)化生活、提升滿足感的基礎(chǔ)

02.幫助我們擯棄雜念、全心投入當(dāng)下任務(wù)

03.充分利用有限的時(shí)間

2.抓住重點(diǎn)(耗費(fèi)最少的資源獲得最大的回報(bào))

01.最大回報(bào)的事的表現(xiàn)形式:

001.讓你獲得持續(xù)認(rèn)可

002.長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)幫你掙更多錢

003.對(duì)所在集體有益

004.改變你的職業(yè)軌跡、升職加薪

005.讓你人生發(fā)生重大轉(zhuǎn)變

006.對(duì)全社會(huì)全人類有所貢獻(xiàn)

02.對(duì)事情是否為最大回報(bào)的判斷方法

001.審視任務(wù)清單，判斷其影響力(生活、工作、財(cái)富、人生軌跡等)

002.從長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)入手，這件事是否為實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)服務(wù)

3.化繁為簡(jiǎn)

01.自問(wèn)

001.哪些領(lǐng)域哪些事情讓我力不從心、喘不過(guò)氣

002.我想怎么簡(jiǎn)化他們

003.除了某些任務(wù)簡(jiǎn)化，我需要簡(jiǎn)化的物品、接受的信息，承諾的責(zé)任等是否需要簡(jiǎn)化

02.實(shí)施:設(shè)定試驗(yàn)周期，檢視是否合理，不斷調(diào)整以養(yǎng)成習(xí)慣

4.集中精力

01.每次只達(dá)到一個(gè)目標(biāo)，專注當(dāng)下的目標(biāo)任務(wù)

02.怎么做?

001.清晨第一件事，確認(rèn)頭等要事，一件一件解決

002.做一項(xiàng)任務(wù)時(shí)排除外界干擾

5.養(yǎng)成新習(xí)慣

01.選擇一種習(xí)慣，每月只挑戰(zhàn)一種習(xí)慣

02.寫下計(jì)劃:明確每天的小目標(biāo)、固定做這事的時(shí)間及觸發(fā)點(diǎn)、明確匯報(bào)對(duì)象

03.公開你的目標(biāo)

04.每天匯報(bào)進(jìn)度

05.慶祝新習(xí)慣養(yǎng)成

6.小處著手

小處著手，助你養(yǎng)成好習(xí)慣。不要高估自己的毅力、耐力，養(yǎng)成好習(xí)慣從微習(xí)慣開始做起，不要指望一口吃個(gè)大胖子