冬天，對于我們的父母、爺爺奶奶來說，不僅意味著寒冷，更是一次生命的考驗(yàn)。
冬季，由于身體的自我調(diào)節(jié)能力下降，抵抗力較弱，氣溫的驟降以及冷風(fēng)的侵襲很容易導(dǎo)致原有疾病加重，特別是心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病。再加上冬季感冒和跌倒多發(fā)，老人恢復(fù)較慢，也容易加重病情或誘發(fā)多種并發(fā)癥。
中國慢性病前瞻性研究項目公布的一組數(shù)據(jù)顯示，我國冬季心血管病患者死亡人數(shù)比夏天高41%！
此外，中風(fēng)、慢阻肺、肺炎、骨折等致命性疾病，也都在冬天更為多見。
很多老人，都是在寒冷的冬天，因?yàn)?4 種常見的問題，永遠(yuǎn)離開了深愛的家人。
可怕的心腦血管疾病
很多老人有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)性疾病。冬季氣溫較低，特別是遇到大風(fēng)降溫天氣，寒冷會刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，心臟負(fù)荷增加，同時也增加了腦溢血和心肌梗死發(fā)作的機(jī)會。
此外，冬季因排汗減少，飲水量減少，再加上老年人口渴的感覺較差，水分?jǐn)z取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導(dǎo)致急性心血管事件發(fā)生或病情惡化。
那該怎么辦呢？
1
注意保暖
請給老人準(zhǔn)備好足夠保暖的衣物，特別是手腳、耳部等部位，也要做好防護(hù)。
進(jìn)出室內(nèi)時，要提醒他們及時增減衣物，減少溫度變化帶來的刺激。
2
遵醫(yī)囑服藥
請告訴老人不要擅自停藥、換藥，要注意監(jiān)測血壓、血糖等指標(biāo)，如果有變化，及時就醫(yī)。
有些老人可能會忘記服藥，兒女可以提前把藥物分裝進(jìn)小藥盒，每天定時打個電話，提醒他們按時、定量吃藥。
1
規(guī)律飲食和運(yùn)動
天氣寒冷，飲食還是要保持均衡，不要吃太多大魚大肉類的菜肴。
同時，不要因?yàn)樘鞖夂渚屯Ｖ惯\(yùn)動。在室內(nèi)走走，打打太極，也比坐著不動強(qiáng)。
被忽視的呼吸系統(tǒng)疾病
呼吸系統(tǒng)疾病也是冬季的高發(fā)疾病，例如慢性阻塞性肺病、老慢支、肺炎等。
冬季寒冷干燥，再加上又是霧霾多發(fā)季節(jié)，很容易導(dǎo)致慢性肺病患者急性發(fā)作。
特別是老人，本身抵抗力較弱，對冬季氣溫、濕度等氣象要素的變化極為敏感，如果長期處于寒冷干燥的環(huán)境中，很容易發(fā)生上呼吸道感染而誘發(fā)哮喘。
另外，寒風(fēng)襲擊人體，口、鼻、咽喉首當(dāng)其沖，而咽喉下面就是氣管，受風(fēng)寒后就會出現(xiàn)咳嗽、咽喉疼痛，嚴(yán)重的甚至引發(fā)氣管炎、咽喉炎，對肺部呼吸也極其不利。
那該怎么辦呢？
1
戒煙及避免吸入有害顆粒
煙草中的有害物會對呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生傷害，請和家人一起堅決戒煙。
另外，冬季霧霾天較多，空氣不佳時請?zhí)嵝牙先瞬灰鲩T，出門時注意戴好口罩。
積極預(yù)防感冒等上呼吸道疾病
在有空調(diào)或暖氣的房間使用加濕器。天氣好的時候，定時給室內(nèi)通風(fēng)。
告訴老人遠(yuǎn)離人群聚集的地方，并且在咨詢醫(yī)生后，接種流感疫苗和肺炎疫苗，避免發(fā)生呼吸道感染。
如果老人出現(xiàn)了咳嗽、呼吸不暢等癥狀，一定要及時就醫(yī)，不要因?yàn)榘Y狀輕就忽視它。
除了疾病外，一些意外小事，也可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
小心致命的跌倒
冬天路面濕滑，衣物厚重，老人很容易摔跤。
數(shù)據(jù)顯示，跌倒是造成 65 歲以上老人意外死亡的第一大原因。其危險性甚至不亞于中風(fēng)、心梗等疾病。
入冬后，老人出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象明顯增多。老年人一旦發(fā)生骨折，容易導(dǎo)致原有的內(nèi)科系統(tǒng)疾病加重，以及泌尿系統(tǒng)感染、褥瘡、肺炎等并發(fā)癥。
那該怎么辦呢？
1
預(yù)防跌倒永遠(yuǎn)是第一位
無論室內(nèi)室外，一定要做好防滑措施。
例如在廁所、浴室安裝防滑扶手，在過道安裝小夜燈，給地板打防滑地板蠟等。
給老人買的鞋子最好有防滑功能，遇到雨雪天，請?zhí)嵝阉麄儽M量不要出門。
2
跌倒后要盡快就醫(yī)
請告訴家里的老人，跌倒后別急著起身，先原地感受一下身體狀況：
如果感覺不適，要及時求助，盡快撥打 120，等待醫(yī)護(hù)人員；
如果能站起來，也別著急，緩慢移動到附近的安全地點(diǎn)，休息觀察一陣；
即使感覺沒啥事兒，也最好帶老人去醫(yī)院檢查一下，更放心。
另外，可以在老人的衣兜里放一張紙條，寫上聯(lián)系方式，確保意外發(fā)生時能及時聯(lián)系。
第 4 種問題，大多數(shù)人都不會重視，可一旦發(fā)生卻最為慘烈。
感冒誘發(fā)基礎(chǔ)疾病
冬天還是感冒的多發(fā)季節(jié)，體質(zhì)虛弱的老年人不可避免地成為流感病毒首要攻擊目標(biāo)。若不及時治療，極有可能引起心肌炎、肺炎、腎炎等疾病，也會因此加重心腦血管病、肺病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。
那該怎么辦呢？
1
多穿衣服
給老人準(zhǔn)備好足夠保暖的衣物，特別是手腳、耳部等部位，也要做好防護(hù)；
2
堅持運(yùn)動
避免運(yùn)動損傷。不要因?yàn)樘鞖夂渚屯Ｖ惯\(yùn)動。室外很危險，多在室內(nèi)走走，根據(jù)自身健康狀況及運(yùn)動習(xí)慣選擇合適的運(yùn)動項目，。
普真提醒。冬天很冷，請多多關(guān)心家里的爸爸媽媽、爺爺奶奶，讓他們在溫暖和健康中，度過這個寒冷的冬天。
不要讓這些悲劇，發(fā)生在你我的身邊。
