先給大家講我初中的一件糗事吧。在初一的時候，我們班進(jìn)行體側(cè)，男生跑1000米，離終點(diǎn)還有100多米時，后面只剩4個人，我就是其中之一，然后我進(jìn)行了一次沖刺，奪了我們4個人中的第一名！這件事后來還經(jīng)常被我同學(xué)拿來取笑我，哈哈！

? ? 在初中時，我們學(xué)校周一到周五每天早晨都跑早操，早晨6點(diǎn)就準(zhǔn)時到操場，然后跑2圈，校長穿著跑鞋帶頭跑，幾乎是風(fēng)雨無阻。一開始覺得很難，但是3年跑下來，再回頭看這件事，是相當(dāng)棒的！在那么好的年齡，既鍛煉了身體，又磨練了意志。

? ? 上了高中就沒有跑步的習(xí)慣了，但是我一直堅(jiān)信身體健康永遠(yuǎn)是第一位的。3年里，也曾經(jīng)想著每天早晨去跑跑步，出出汗，但是因?yàn)楦鞣N原因，最后都堅(jiān)持不了幾天。印象中1000米測試，我咬著牙跑完，然后就感覺嘴里有一股血腥味，休息一下午才能緩過來。高中時我自認(rèn)為我的身體很壯實(shí)，不算太胖，打籃球時別人也這么說，我還曾被我們班同學(xué)推選為我們班的“安全委員”，那時的我的身體數(shù)據(jù)是177cm，90kg。

? ? 高考完以后的那個假期，我對大學(xué)充滿了憧憬，我認(rèn)為上大學(xué)之前一定要好好磨練磨練自己的意志。假期比較長，我和我爸去工地打工，修高速路，在一天早晨6點(diǎn)鐘我吃完早點(diǎn)，然后就跑向工地，平時都是坐我爸的車去的。我爸每天6點(diǎn)半出發(fā)。我一路跑，不允許自己停留一秒，一定要讓自己的腿以跑步的狀態(tài)一直保持著，慢跑也行。路上，穿過隧道，我放聲怒吼，激勵自己；穿過村莊，看著遠(yuǎn)處的一排排紅磚瓦房，慢慢消失在我視野里，那種感覺真是很棒。在路途中，我的一個大爺騎電動車過來了，他問清楚情況后，讓我坐他的電動車到工地，我說我自己跑著去呀，快到了，沒事?？斓焦さ貢r，我爸的車追上來了，我爸停下車讓我上去，我說不，我要自己跑到終點(diǎn)。他知道我的脾氣，也就不說什么就走了。最后，終于到終點(diǎn)了，一路上一直跑，沒有走過，一共大概是10里地左右的距離。我的衣服全身都濕了，頭上滴滴的一直往下掉汗水，眾人看著都很驚訝，我爸還在那兒說風(fēng)涼話：“看這個愣貨，有車不坐，硬要往過跑?！北娙艘捕际沁@個意思，說讓我以后別這樣了。只有一個60多歲的爺爺和我說，你做的對，年輕人就應(yīng)該好好鍛煉身體，身體好了以后好處多著呢。那天上午，跑完歇了沒多久，我就開始干活，干了一上午，身體只是稍稍感覺用不上力氣，沒多大影響，但是中午回去吃飯以后睡午覺，下午怎么也起不來，太累了，最后睡了一下午。這是我第一次跑這么長距離的路。

? ? 假期實(shí)在很長，打完工后，呆著沒事干，那就再磨練意志吧。我突然有一個想法，我要繞我們鎮(zhèn)跑一圈，從家出發(fā)，再跑回家（后來用手機(jī)測距離，一共6公里）。然后一天早晨我又出發(fā)了。一直跑著，跑了一個多小時，最后回到家。那天上午我睡了2個多小時。第二天下午我又出發(fā)了，繼續(xù)繞我們鎮(zhèn)跑，那天下午很熱，我頭上一直在滴汗，路上的一些人用很詫異的眼光看我。不管那么多了，跑不動咬牙堅(jiān)持，我做著賊夸張的咬牙動作，好像有多痛苦似的，路邊的一個大車司機(jī)看著我，露出一個特不理解的表情，現(xiàn)在想想都特逗，哈哈?；丶乙院?，坐在水泥地上，把水泥地都濕成一片了。我爸當(dāng)著我那個大爺?shù)拿胬^續(xù)說風(fēng)涼話，然后我大爺呵呵一笑。這就是我那個高考假期的3次跑步經(jīng)歷。

? ? 然后我就邁入了大學(xué)校園。軍訓(xùn)期間，學(xué)校里選拔能長跑的大一新生，我憑借著假期攢的那點(diǎn)信心，就直接去報名了，當(dāng)時我們院一共去了2個男生，去了以后，又說需要跑5000米的，然后就嚇走一大片，還是因?yàn)槟屈c(diǎn)信心，我留下了，嘗試一下嘛。當(dāng)時就測試，一共9個人，繞田徑場全速跑了6圈，老師就喊停了，說可以了。我是里面的倒數(shù)第二，還被第一套了一圈。然后我被淘汰了。下午我繼續(xù)屁顛屁顛的去軍訓(xùn)，有同學(xué)問我，你上午跑完5000沒事嗎？我說，嗯，沒事。然后我能跑5000的消息在我們院就傳開了，當(dāng)時我想，我就是在假期嘗試過幾次，你們不要給我這么大壓力好么，哭的心都有了。

? ? 大一下學(xué)期有校運(yùn)動會，我們院提前一個半月組織訓(xùn)練，我理所當(dāng)然的去報了名，當(dāng)時學(xué)長問我，你真的能跑5000米嗎？我說，不知道能不能取成績，但是我肯定能跑完。然后學(xué)長說，行，那你就上吧，咱們院歷來長跑不是強(qiáng)項(xiàng)，希望你能拿成績。我說，行。從小到大第一次參加體育訓(xùn)練，每天早晨6點(diǎn)到田徑場，然后熱身，然后就刷圈，我報的是800米，1500米和5000米，練長跑的嘛，理應(yīng)多跑一些。一開始只是早上訓(xùn)，過了3周后每天下午也開始訓(xùn)，最后臨近運(yùn)動會晚上還訓(xùn)了幾次。每天上午一共跑12圈，下午跑10圈，每次訓(xùn)練都是1小時左右，算一算，那就是8800米了。我偶爾偷偷懶，平時就跟著大隊(duì)伍一直訓(xùn)，訓(xùn)了45天（除周末外）。在這期間，有很多同學(xué)出現(xiàn)腿傷的情況，但是我一直沒事，應(yīng)該是我肉多的原因吧，哈哈。我姐在體育學(xué)院，平時我也打電話向她請教一些訓(xùn)練方面的知識，比如說跑前不要吃雪糕之類的，確實(shí)能有效地保護(hù)自己的身體，這也是很大的一部分原因。然后運(yùn)動會就開始了。5000米提前一周比的，我在比賽前一天晚上吃了很多肉，第二天調(diào)整狀態(tài)上陣，我想著訓(xùn)練這么久應(yīng)該能拿一個名次，最后比賽完，我拿了第8名，取前12名，有成績了。正式比賽日，第一天上午是800米，我們組一共7個人，結(jié)果我跑了倒數(shù)第一，還是在我們院面前被說有人超過，我特別窩火。只剩1500米了，是在第二天上午，只能拼一把了，然后1500米我跑了第7名，跑完腦袋就暈了，被同學(xué)抬著回到我們院的地方。最后，運(yùn)動會結(jié)束了，我對自己的成績很滿意，這是我從小到大第一次在運(yùn)動會拿成績，以前都沒有過，甚至都不敢報。努力訓(xùn)練一個半月是有回報的。

? ? 結(jié)束運(yùn)動會后不久的某一天，我和我室友去測體重，我站在上面，看著那個讀數(shù)驚呆了，我說你這秤準(zhǔn)嗎?怎么差這么多。她說準(zhǔn)的，沒問題。然后我室友站上去，他的體重還和以前差不多，這回我相信了。我又站上去，看了一下讀數(shù)，82kg，還是很吃驚，整整比之前少了16斤啊，太不可思議了！沒想到訓(xùn)練讓我瘦這么多！當(dāng)時我特別高興，別提多開心了，哈哈。過了幾天體檢，稱體重，還是82kg，徹底打消了我的質(zhì)疑。我看著之前體檢寫的90kg，心中一種成就感油然而生。然后測心率，醫(yī)生給我填的60，我覺得不對勁了，之前不一般是78左右嗎？怎么少這么多，然后我拿著體檢單去問醫(yī)生，他告訴我說，你這是運(yùn)動員體質(zhì)，說明你身體好。還有這么一說？啊，訓(xùn)練給我?guī)淼暮锰幷媸翘嗔恕?/p>

? ? 過了幾天，看到有同學(xué)在微信朋友圈發(fā)了一條說說，推薦長春凈月潭徒步節(jié)比賽報名，來唄，5000米都能跑我還怕啥。點(diǎn)開里面一看，有7.5km，15km，30km。最長的距離是30km的，但是學(xué)生只能報7.5km。7.5km太沒意思了，要玩就玩30km的，那我就不是學(xué)生唄。然后我就報名了30km的比賽。

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? ? 比賽開始了，之前聽過跑前3名有獎金，但是看著這么一大波人，還是算了，跑完就行了。前15公里沒什么感覺，就是口渴，中間供給站設(shè)的太少了，從第16公里腿開始出現(xiàn)感覺，一條小腿開始抽筋；第18公里，小腿筋都動起來了，我都能看到，然后我就停下來緩了緩；第21公里處，我的一只腳不受我控制歪了，傾斜了，我都驚呆了，然后我又停下來，用力把這只腳在地面上跺了幾下，讓它變直，緩了一會，這次休息時間比較長，中間還有一個外國女生從后面跑來，拍拍我的肩膀說：“come on”，我心想，come on你妹啊，我竟然被一個女生超，然后就開始繼續(xù)跑；第25公里處，我的大腿也開始抽筋，我不得不又停下來緩緩，然后繼續(xù)跑；最后幾公里，有2個小子一直在我左右，一會兒我超他們，一會兒他們超我，這我能忍？不行，必須超了，離終點(diǎn)還剩1公里時，我忍著膝蓋的疼痛，用手捂著膝蓋，硬是沖在他們倆前面，把他們倆超越，最后跨過終點(diǎn)。那一刻，我感覺不到身體的任何疼痛，滿滿的成就感。

? ? 這就是我第一次跑30公里的經(jīng)歷，也是我目前最遠(yuǎn)一次跑的距離。一共700多人參加30公里比賽，我跑了第78名，成績3小時04分44秒。跑完后的一周里我都不能正常走路，尤其是上樓梯，甚至上床上鋪都得室友幫忙。這次長跑帶給我很多自信，讓我相信沒有什么事是做不到的。而且在過程我發(fā)現(xiàn)一句話真的是對的，在我跑步途中休息的時候，停下來的那刻我看到后面沒人，很遠(yuǎn)的一段路，后面一個人都沒有，但是不出1分鐘，絕對有人追上來把我超越，無一例外，絕對有人追上來并且把我超越。人生時刻得進(jìn)步，得奔跑著。不過，我還得給跑友們一個忠告，這次長跑使得我右腿膝蓋留下了內(nèi)傷，我平時跑步的時候距離長了右腿膝蓋就會疼，冬天著涼了也會微疼，沒有一定的訓(xùn)練量還是不要一下子嘗試超出自己水平內(nèi)的比賽。

? ? 然后我就愛上跑步了。平時沒事的時候去操場跑跑，假期沒事的時候去公路跑跑。假期回到家里后，我爸我媽看見我說，你怎么瘦這么多，這學(xué)期吃的不好嗎？我說，no，是因?yàn)榕懿?，減肥了。其他人看見我也說我瘦好多，尤其是我哥們他爸和我說，你以前胖的太不像話了，現(xiàn)在這樣正好。啊，以前到不像話的水平了啊，沒那么嚴(yán)重吧。

? ? 我認(rèn)識到跑步是一個實(shí)實(shí)在在的好習(xí)慣，我想保持，但是一個人總堅(jiān)持不下來，3天打魚2天曬網(wǎng)。從大二上學(xué)期開學(xué)到結(jié)束，沒怎么跑過，不過身體體重沒有反彈，一直保持在82kg左右，這讓我很開心。下學(xué)期開始了，運(yùn)動會又要舉行，但是我畢竟是大二了，該裝裝樣子了，我就沒怎么刻苦訓(xùn)練，結(jié)果今年的運(yùn)動會我長跑都沒拿到名次，不過接力跑的不錯，附張圖吧。

? ? 我在大二無意中接觸到了跑步者說這個公眾號，是在一篇文章中看到的，然后我還發(fā)現(xiàn)了哈佛大學(xué)教授講的積極心理學(xué)，里面提到了享受過程這個概念，我想，我跑步的過程不就是享受過程嘛，真的是享受，沒有什么痛苦，看見周圍人因?yàn)?000米體側(cè)而煩惱，我想，那就是灑灑水啦。而且我覺得，我以后工作如果能像跑1000米這樣游刃有余，閑庭信步般的完成任務(wù)，那該有多棒，我要朝著這個方向去努力。

? ? 大二運(yùn)動會完事以后我又參加了長春凈月潭馬拉松比賽，這次報了半馬，還搭了個小伙伴，他是因?yàn)槿ツ晡遗?0公里發(fā)了個說說，才了解到這個比賽的。他也是跑5000米的，然后我們兩一起去，這次我就想著不拼速度了，跑完就行，還比上次距離少，我們兩一路上結(jié)伴而行，最后用了兩個半小時完賽，途中他上了2次廁所就花了20多分鐘啊。哎，也不想想今天要干啥去，肚子壞了，不過就當(dāng)中途休息了。這次半馬很輕松，只是快到終點(diǎn)時小腿略疼。? ? 之前我在跑步者說上就注意到了百人百天這個活動，我想?yún)⒓?，但是覺得有點(diǎn)貴，568塊呢。和我爸媽說，他們肯定不同意，這不亂花錢嗎？但是我覺得，為自己的健康投資，花錢是特別值的。而且，有一伙人和我一起跑步，我會很有動力，會堅(jiān)持下來，就像運(yùn)動會訓(xùn)練，還有契約押金，能更好的激勵我。他們不給，自己掙唄。假期我通過給小孩當(dāng)家教掙了點(diǎn)錢，就報了名。

? ? 現(xiàn)在的我已經(jīng)大三了，我是8月31號開始上的課，正好咱們的百人百天活動也是那天開始，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)行3周了，3周里我都完成了規(guī)定任務(wù)，拿到了契約押金。而且，在這3周里，我走過了之前兩年在大學(xué)里沒有走過的地方，用腳步丈量了大學(xué)周圍的土地，很享受過程。我本以為我的水平可以的，能排進(jìn)班里前20，結(jié)果發(fā)現(xiàn)山外有山，人外有人，平均只排到班里70多名。不過看看3周跑過的120多公里，還是覺得這數(shù)據(jù)挺嚇人。我的目標(biāo)是堅(jiān)持下來，把這100天做到位，別的不奢求什么。我經(jīng)常勸說周圍的人運(yùn)動起來，堅(jiān)持下來，但是堅(jiān)持這點(diǎn)我還沒有完全做到過。我想，只有自己身體力行，切身體會了，才能負(fù)責(zé)任的告訴別人到底應(yīng)該怎么做，也更堅(jiān)信自己的想法是正確的。

? ? 我是94年出生的，現(xiàn)在21歲，這屬于我人生中最好的年齡段了。我覺得自己很幸運(yùn)，能在這么早的年齡就開始重視自己的身體健康，并發(fā)現(xiàn)這么一個活動，發(fā)現(xiàn)一伙志同道合的忘年之交，和他們一起并肩作戰(zhàn)，堅(jiān)持100天。對于我來說，那就是，在最好的年齡，做最棒的事！