上完214期易效能線下時間管理課，不知不覺中已經(jīng)走完了第一個30天。這一路的汗水堅(jiān)持，一路的歡笑相伴，一路的歷練成長，一路的憧憬期盼，都必須要記念。
一，健康
（1）早睡早起：健康是1，是無冕之王，是重中之重。上完線下課，幾乎是沒有任何掙扎，就自然而然地以早睡早起開啟自己的新生活。九月以來，除了個別時候在23:00前睡覺，其余都在22:30前睡覺，最近一周更是在21:30睡覺。早起情況，除了四天六點(diǎn)后七點(diǎn)前起床，其余都在六點(diǎn)前起床，最近一周將時間固定在05:30?；緦?shí)現(xiàn)早睡早起的目標(biāo)。接下來要將其形成習(xí)慣，培養(yǎng)成固定生物鐘，時間到了就條件反射，通過節(jié)律將內(nèi)在喚醒。
（2）運(yùn)動：九月以來能堅(jiān)持做到每周三次瑜伽，在瑜伽的練習(xí)中與身體的對話日漸增多，也日益體會到瑜伽的精妙之處。晨跑只進(jìn)行了第一周的三次，后來擱置了，主要是心理還沒完全調(diào)整過來，沒有給到自己一定的動力，在舒適區(qū)待慣了。下一步，要按照好友提醒的，調(diào)整運(yùn)動架構(gòu)，把心肺功能提升作為運(yùn)動首要目標(biāo)，減脂、力量練習(xí)作為第二目標(biāo)，瑜伽、柔韌練習(xí)作為常規(guī)項(xiàng)目。同時，要按照班會上姜素軍教練說的，步當(dāng)車，增加每日步行時間，爭取近距離出行都改用步行。
（3）素食。每周至少一次素食。素食讓身體感覺舒適輕松，種類齊全的素菜讓人能夠很好地補(bǔ)充非肉類蛋白質(zhì)，營養(yǎng)更均衡。
二，學(xué)習(xí)
（1）目前養(yǎng)成每天早起后，第一時間收聽葉老師在喜馬拉雅上的《時間管理100講》，并輸出學(xué)習(xí)收獲。今天聽完第35講。
（2）在踐行自身的時間管理后，愈發(fā)感覺時間管理越早接觸越好，孩子現(xiàn)階段就能夠感受時間并與時間為友的話，越能盡早過線上的人生。同時，讓孩子一同踐行是構(gòu)建良好親子關(guān)系的有效途徑。于是，開始學(xué)習(xí)丫丫老師的音頻課程《親子時間管理》并堅(jiān)持輸出。今天聽完第14講。
（3）參加共讀會，共讀《有奉獻(xiàn)精神的父母培養(yǎng)大人物》，目前已完成。
（4）在果果所在班級組織了家長共讀會，共讀《遇見孩子，遇見更好的自己》，打算用一個學(xué)期讀完，每周一章。之前在做籌備工作，目前籌備工作已就緒，計(jì)劃從今天開始。
（5）利用碎片時間學(xué)習(xí)大V課程：海藍(lán)老師的《情緒管理》、李巖老師的《游戲力》、邢子凱老師的《兒童時間管理》、尹麗芳老師的《思維導(dǎo)圖》以及馬紅萍老師的《正面管教》。善待時間，時間同樣會善待你。
（6）參加了易效能四次聯(lián)合小組會、四次班會和一次天使班晨會，獲益匪淺。
和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)比自己學(xué)習(xí)的效果要好。
三，家庭
（1）除了自我成長，把更多的時間放到對孩子的關(guān)注上。九月以來，孩子的重要時刻都有走心參與，帶果果參加了一次同學(xué)生日聚會，觀看了一次兒童劇場；組織了國慶期間的深圳四日游，家人都非常開心！十月份要把幼兒園組織的親子游做好，把果果生日派對籌備好，帶果果觀看兒童劇。
（2）這個月打算和果果一起制定她五周歲的夢想版以及各類行為清單。
四，事業(yè)及財(cái)富
（1）目前處于事業(yè)調(diào)整期，期待有轉(zhuǎn)型機(jī)會，也正在搜索相關(guān)信息，做相關(guān)準(zhǔn)備，沒有太大進(jìn)展，相信厚積薄發(fā)。
（2）各項(xiàng)收支平衡，能夠量入為出。需要積極拓寬增收渠道，把收購項(xiàng)目往前推進(jìn)。
（3）本月開始，將把每天一篇財(cái)經(jīng)類文章分享列入踐行目標(biāo)，以提高自己的理財(cái)敏銳度和知識儲備。
五，工具運(yùn)用
目前運(yùn)用得比較熟練的是日歷。對于of及其他相關(guān)提升效能的軟件，還在進(jìn)一步摸索和熟悉當(dāng)中。
六，效能
一直以來，都將服務(wù)他人作為自己的驅(qū)動目標(biāo)。學(xué)習(xí)易效能后，就更加堅(jiān)定踐行“服務(wù)越多，效能越大”的理念。因此，自薦擔(dān)任天使班60天訓(xùn)練營的組長；擔(dān)任聯(lián)合小組會的記錄工作；在相關(guān)朋友同學(xué)群中分享易效能理念和學(xué)習(xí)心得；主動請纓在幼兒園開展家長共讀活動等，努力熱忱地為自己創(chuàng)造服務(wù)他人的機(jī)會。
七，人際
通過參與各種學(xué)習(xí)，拓寬了人脈，發(fā)展了好朋友，也深耕了與原來好友的關(guān)系。要繼續(xù)秉持“三人行，必有我?guī)煛钡睦砟睿朴诎l(fā)現(xiàn)同行人的閃光點(diǎn)，用來裝扮自己閃光的人生！
最后，要感恩所有支持、見證我踐行并成長的每一位親愛的你！讓我們心手相連，并肩前行！
