自己是什么時(shí)候想開始寫作的呢？好像是今年的三月份，為什么要開始寫作，因?yàn)榻佑|到的這些公眾號(hào)都在開自己的寫作課，然后每個(gè)公眾號(hào)都在說學(xué)會(huì)了寫作這項(xiàng)技能，你的人生能有多賺。轉(zhuǎn)眼，2018已經(jīng)快結(jié)束了，我依舊沒能學(xué)會(huì)寫作，這其中的原因不能怪自己學(xué)的課程不夠好，是自己的執(zhí)行力完全沒有到位。
上周，剛和向帥說想要抓住2018的尾巴，開始學(xué)寫文章了，但是轉(zhuǎn)眼，因?yàn)榘职盅g盤突出不能幫忙帶二娃后，自己的生活又忙得雞飛狗跳。 我曾想辭職在家?guī)?，這樣是目前最好的解決方法，但是領(lǐng)導(dǎo)不同意，領(lǐng)導(dǎo)的意思是就一段時(shí)間，過了這段時(shí)間，等你爸爸身體好了，就熬過去了，所以我現(xiàn)在的日子就是上午在家?guī)⊥?，老公送大娃去幼兒園，下午老公負(fù)責(zé)帶娃，我上半天班，晚上回家我負(fù)責(zé)帶兩娃吃飯，睡覺，等娃睡著了，收拾房子。 好像每次想在業(yè)余做點(diǎn)什么的時(shí)候，總有那么多的事情插進(jìn)來，而且是不得不解決的事情。那么，我真的是沒有時(shí)間，哪怕每天30分鐘也抽不出來嗎？其實(shí)仔細(xì)想想，還真的不是，是自己不夠自律的結(jié)果。
?前幾天在朋友圈看到著名主持人倪萍瘦了， 之前看到她的照片的時(shí)候還是一副中年大媽的樣子，現(xiàn)在出現(xiàn)的她完全就是容光煥發(fā)，光彩照人，前后判若兩人，妥妥的“女神”一枚。
?每次看到別人瘦的時(shí)候，我總是想知道人家是怎么瘦的，當(dāng)然這次也不意外，當(dāng)倪萍被問，你是怎么瘦下來的時(shí)候，她笑笑的說，餓的！ 其實(shí)這個(gè)道理誰都明白，一談起減肥，就知道管住嘴，邁開腿是減肥的金科玉律，但是又有幾個(gè)人能真的做到呢？市面上減肥產(chǎn)品層出不窮，不都是抓住了我們想要通過捷徑瘦身的心理嗎？
?但，真的有捷徑嗎？恐怕是沒有的，沒有一種產(chǎn)品是說讓你可以隨意吃喝的，都是需要控制自己的食量和需要一定的運(yùn)動(dòng)量來協(xié)助減肥的效果。
?朋友瘦了20斤，從120到現(xiàn)在的100，她告訴我說是吃餅干瘦的，一周量，價(jià)格是758，她吃了一個(gè)月，我一聽，我說算了，如果我能做到每天三餐就吃三塊餅干的話，不管什么餅干，我都能瘦下來。
?瘦身，靠的依舊是自律。好的身材不是一朝一夕就能完成的，偶爾幾天的節(jié)食只能讓身體越來越糟糕。我們需要的是養(yǎng)成一種良好的飲食習(xí)慣，不要小看這有節(jié)制的飲食習(xí)慣，有時(shí)候，就是能讓我們多活幾年的秘訣。
美國(guó)科學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。研究人員將200只猴子分成兩組：一組猴子不控制飲食，頓頓管飽；另外一組嚴(yán)格控制飲食，只讓它們吃七八分飽。
?10年過去了，敞開吃的這100只猴子中，很多體胖多病的猴子，有得脂肪肝、冠心病‘高血壓的，100只猴子死了50只。 而控制飲食的那100只猴子中，只有12只死亡。
5年后，頓頓吃飽的猴子都死光了，高壽的猴子都在七八分飽的那一群中。
剛開始讓自己吃不飽，會(huì)有點(diǎn)難受，但堅(jiān)持久了，習(xí)慣了，并也不覺得是難受了。
最近看到一段話，挺有感觸的：
?“仔細(xì)想想，其實(shí)你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手從來就不是其他人。 你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手是你的拖延、你的自負(fù)、你的不健康飲食、你的懶惰，和你長(zhǎng)久以來的壞習(xí)慣。 如果能克服它們的話，你還怕誰？”
?是啊，我們每個(gè)人都希望自己擁有一個(gè)幸福的人生，但是我們所希望的美好的一切：一份好的工作，一個(gè)聽話的孩子，一副完美的身材，一個(gè)健康的體魄，都是需要靠我們自己自律得來的。每次陪孩子玩玩具，我都會(huì)對(duì)孩子們說，請(qǐng)把你們的玩具歸位，哪里來放哪里回去，這樣?jì)寢屖帐捌饋淼臅r(shí)候就會(huì)輕松很多。
?想起一句話，“一個(gè)人可能達(dá)到自律的級(jí)別，就是一個(gè)人能夠掌控自己的級(jí)別。這一輩子，我們可能會(huì)遇到很多對(duì)手，但最強(qiáng)大的對(duì)手其實(shí)是我們自己?！?/p>
為了更加美好的明天，我決心跳出舒適區(qū)，來到圈外，挑戰(zhàn)一些平常自己覺得不可能的事情。比如，早半小時(shí)起床，明天開始?。ㄗ霾坏終RIS那樣每天4點(diǎn)半起床，那我就讓自己每天提早半小時(shí)起床吧，就是每天6:00準(zhǔn)時(shí)起床打卡）
?努力前進(jìn)吧！
