100+天時間日志，每一天都是充實的
受李笑來老師<<把時間當(dāng)朋友>>的影響，開始寫時間日志，準(zhǔn)確的說是時間事件日記，堅持了137天！每天20-30條的記錄，每條記錄盡量都包括：事件名稱，開始時間，持續(xù)時間，這件事的性質(zhì)以及當(dāng)時的心情感想等。其中也有不少無效記錄，隨便抽出半天為例感受一下（有些信息太私人了，所以隱掉了哈）：
雖然有不少無效的記錄，但是每天看見這20-30條的記錄，還是覺得很充實，感覺好像抓住了一些虛無的時間，讓時間變得有形可觸了。這137天下來，有非常多的原始數(shù)據(jù)，感覺可以用來好好研究和分析一下自己，以下是得出部分結(jié)論：
1.? 有效的時間比想象的要少得多，一定要小心時間黑洞。
以工作時間為例：雖然每天在單位呆的時間常常超過9個小時，但是實際的工作時間卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于9小時！以下是統(tǒng)計的12周的有效工作時間：（按照每周工作5天算，其實平均只有387分鐘的有效時間，而這387分鐘，我覺得還要打九折，其實也就348分鐘）
我自覺是一個勤奮，工作認(rèn)真的人，上班基本不會淘寶購物等。我的工作效率以及認(rèn)真程度，我有自信在平均水平以上。但是即使這樣，其實我一周的有效工作時間也只是348分鐘*5=1740分鐘（29個小時）。這個發(fā)現(xiàn)讓我真的很震驚，也就是說其實每天我只要有效工作不到6小時，我就可以把工作做得和現(xiàn)在一樣好，而且周末也不用加班！但是現(xiàn)實的情況是：我每個工作日在公司都要呆9個小時以上，而且在這12周里，周末有8天去加班了！真是巨大的時間黑洞?。∵@個認(rèn)知讓我明白：
如果我想把工作做得和現(xiàn)在一樣好，只要保證每個工作日有5-6個小時的有效工作時間即可。
要避免瞎忙，盡量避免時間被無效黑洞所吞噬，提高時間利用率，這樣就有更多的時間去發(fā)展自己興趣愛好，做其他的事情了。
2. 別想著去侵占睡覺時間 - 該睡覺時就好好睡覺
我不是嗜睡族，相反，我總是試圖去挪用一些睡覺的時間干點啥。（雖然其實什么也沒干，就是不停的刷簡書，豆瓣，朋友圈等等）我發(fā)現(xiàn)12周里，我多次的晚睡，結(jié)果導(dǎo)致要不第二天早上起不來，要不第三天早上起不來，睡覺時間最終都會在一周內(nèi)給補回來，看看下面這張起床時間表就知道，我有多少晚睡的證明：
按照統(tǒng)計數(shù)據(jù)，在這12周里面，睡覺最少的一周，每晚平均也要睡455分鐘，也就是7個半小時。12周的每晚平均睡覺時間470分鐘（7小時50分鐘）
所以努力不熬夜了，擠哪里的時間也別擠睡覺的！除了各種老生長談的健康因素以外，按照以上數(shù)據(jù)，熬夜了擠出來的時間遲早都是要睡回來的?。∷哉嫘臎]有必要熬夜啊！
3.坦然接受低效率的自己，減少不必要的憂慮和煩躁
在這100+天的記錄里，我發(fā)現(xiàn)無論如何努力，總是有不少時間沒有辦法利用起來，比如一到下午某個時間段，我就各種煩躁不想工作！每個星期都會有一兩天根本沒有心思干活。剛開始看著記錄本上大段的時間黑洞，我就變得更加焦躁！本來不記錄還好，反正也沒太發(fā)現(xiàn)和注意到這些黑洞，煩躁幾個小時也就過去了！但是一記錄，把自己這些惡習(xí)，懶散，莫名的焦躁赤裸裸呈現(xiàn)出來，簡直是萬念俱灰，卻又無可奈何，起了好幾次要放棄記錄的心！ 不過經(jīng)過幾個星期的調(diào)適，慢慢有一些改進(jìn)，也告訴自己人其實就像彈簧一樣，不能一直蹦著?。∨紶柦o開點小差，低效率一點是再正常不過了。這樣反而能很快回歸常態(tài)。
