報(bào)名繳費(fèi)成功后，我下載了一個(gè)APP，輸入了個(gè)人信息，開(kāi)始了我的訓(xùn)練計(jì)劃。

第一天 5KM慢跑

我穿上新買的加棉運(yùn)動(dòng)服，帶著耳機(jī)就出門了。

北方的冬天真的凍得要命。

沒(méi)跑一會(huì)兒，鼻涕就凍出來(lái)了。

我從兜里掏了衛(wèi)生紙，擦了擦繼續(xù)跑，一點(diǎn)寒風(fēng)是不能阻礙我的，小小的鼻涕更不能，我繼續(xù)跑，跑啊跑啊，我就跑不動(dòng)了。

呼吸困難，肺感覺(jué)要炸了，但我連800米都沒(méi)跑到。

我不信，我好歹大學(xué)時(shí)代也是800拿優(yōu)秀的人呢，怎么能這么快就跑不動(dòng)了呢，怎么可能跑不動(dòng)了呢，一定是天氣太冷了才會(huì)這樣的，一定的！

我迅速的回到家，套上羽絨服，拿錢，打車到最近的健身房辦了一張卡。

外面太冷了，影響我的正常水平，在健身房里跑步就沒(méi)這個(gè)問(wèn)題了，我實(shí)在太機(jī)智了，哈哈。

在跑步機(jī)上走了一會(huì)兒，準(zhǔn)備開(kāi)始跑步，我應(yīng)該跑哪個(gè)速度呢？

在這之前我對(duì)跑步機(jī)的速度是沒(méi)有概念的，姑娘跑廈門馬拉松的時(shí)間是四個(gè)小時(shí)零幾分，也就是說(shuō)平均速度是一小時(shí)10千米，哼哼，我怎么都比她強(qiáng)啊，那就選12吧。

我就按了一下12。

跑步機(jī)快速的運(yùn)轉(zhuǎn)，發(fā)出嗡嗡的響聲，我開(kāi)始跑，沒(méi)跑30秒就呼吸急促，跑了50秒，小腿都在發(fā)軟，感覺(jué)自己馬上要摔倒。

趕緊按了3，速度慢下來(lái)，我走了一會(huì)兒，調(diào)整了一下紊亂的呼吸。

12有點(diǎn)快，那我就跑10吧，結(jié)果跑了250米就跑不動(dòng)了，咬牙堅(jiān)持到380米一步都跑不動(dòng)了。

這太傷自尊了，怎么也得跑一圈吧。

我盯著跑步機(jī)上的儀表盤看，一個(gè)數(shù)字一個(gè)數(shù)字蹦過(guò)去，數(shù)字變成400的時(shí)候，我如同大赦一般趕緊按了下3，開(kāi)始走。

這對(duì)我打擊挺大的。

你知道我又要說(shuō)那句話了，我好歹是大學(xué)時(shí)代體側(cè)800拿優(yōu)秀的人啊，怎么跑個(gè)400米都這么費(fèi)勁呢。

我走了一會(huì)兒，把速度調(diào)成8，跑了一會(huì)兒開(kāi)始走，覺(jué)得快，調(diào)成7，覺(jué)得還是有點(diǎn)快，又調(diào)成6跑。

在跑步機(jī)上跑6的速度和快走沒(méi)什么區(qū)別了，可就這樣我跑了20多分鐘又不跑不動(dòng)了。

5KM的距離，我花了一個(gè)小時(shí)零五分。

以前明明跑的挺快的，怎么現(xiàn)在就跑不動(dòng)了呢，一下對(duì)4月9號(hào)的比賽一點(diǎn)信心都沒(méi)有了，21千米的距離，以我現(xiàn)在的水平得跑4個(gè)多小時(shí)，這比那個(gè)姑娘跑全馬的時(shí)間還要長(zhǎng)啊……

哎。