依賴感

你可能習(xí)慣了上下班每天都能看到他的身影，每天給你準備的早餐，生病的時候及時送上的“便利貼”～隨叫隨到的服務(wù)······

但過分的依賴，自由和獨立是并不存在的.

Eg：經(jīng)歷車禍的人（Woman），幾乎是寸步難行。每天上下班，都得需要接送，這意味著“”拍檔“的時間完全被占據(jù)，就很難與別的女人約會，同時這給她也帶來了相當(dāng)大的安全感。而拍檔也很清楚，沒有他的幫助，她是寸步難行，同樣也沒有機會背叛他，這也使他感到安全.

雖然這種消極性的關(guān)系可能維持相當(dāng)長的時間，而且雙方對于現(xiàn)狀都滿意，不會產(chǎn)生過多的危機感，但這樣的關(guān)系并不健全，其中也未必有真正的愛。

以犧牲自由獲取安全感，必將付出高昂的代價. 在心理上難以健康發(fā)展，唯有學(xué)會獨立，且能體察彼此真正的需求.

過于強烈的依賴性，可能使我們強烈地親近某個人，表面上我們與對方彼此深愛，實際上，依賴與愛之間，有著天壤之別.

過分強烈的依賴感，多是源于童年時期-患者父母缺乏愛的能力，且將不幸延續(xù)給下一代，只想獲取卻不愿付出，心智就會永遠停留在嬰兒期，這只會對人生構(gòu)成限制和束縛，給人際關(guān)系造成破壞.

精神貫注：

過分依賴的一個重要特征，是他和心智的成熟無關(guān)，過分依賴者只關(guān)心個人的滋養(yǎng)，只在乎自己的感受，只想自己過得豐富而充實。他們渴望快樂和享受，卻不關(guān)心心智的成熟。也不能忍受成長的痛苦 孤獨和寂寞.

自我滋養(yǎng)：培養(yǎng)某種特殊的嗜好

提供自我的養(yǎng)分，合理而健康的嗜好，是培養(yǎng)自尊自愛的必要手段

比如合理的飲食搭配，早上起床要有充足的食物，給自己提供溫暖住所。

需要休息和適當(dāng)?shù)倪\動，張弛有度，而不是永遠處于繁忙的狀態(tài).