四季法向下分解。

四季法的使用層次
1 gtd里有六個(gè)層次。下一步行動(dòng)（每天），項(xiàng)目（周），關(guān)注和責(zé)任以及維持（月），長(zhǎng)短期目標(biāo)1-3年年度目標(biāo)（季度），愿景（年），宗旨和原則使命宣言（1年以上）

2 模擬人生的模型
2.1 原有六個(gè)。饑餓，社交，清潔，如廁，娛樂(lè)，精力。
2.2 心情指標(biāo)
2.3 掙錢指標(biāo)
2.4 終極夢(mèng)想

3 砰然心動(dòng)的人生整理魔法
拍照，圖片對(duì)比改變，觸動(dòng)更大。

4 根據(jù)模擬人生更改的架構(gòu)
建議改成確定性的，衣食住行。
判斷標(biāo)準(zhǔn)：你確定這些是活著就會(huì)需要的嗎? 生活和生存一定會(huì)持續(xù)消耗以及更新的嗎？你能不xx嗎？
常規(guī)：睡覺(jué)，飲食，衣著，清潔，交通，智能，購(gòu)物消費(fèi)。 導(dǎo)向：工作，家庭，娛樂(lè)。
心情：壓力與釋放渠道?？煽匦?，成就感，高峰感。 指向：自由，晉升（認(rèn)可），滿足。
掙錢 初期數(shù)字變大的快樂(lè)。 -購(gòu)物-消費(fèi)
夢(mèng)想

衣著穿脫（買-選-換，穿，清潔(洗，曬，收），
飲食排泄（買菜，做飯，吃喝，刷鍋碗擦桌子）
清潔（個(gè)人清潔如廁，洗澡）周圍清潔（洗衣服）
交通（走，公共，車），社交/娛樂(lè)/工作約會(huì)
智能（電腦，手機(jī)，網(wǎng)絡(luò)，紙筆，書本）
睡覺(jué) （準(zhǔn)備-睡-醒）
衣食住行