? ? 以前的我總是瞻前顧后，考慮周全，追求完美。在小事上，也容易掉進(jìn)習(xí)慣性思維，比如，想休息一會(huì)，轉(zhuǎn)而一想要去讀書(shū)，又看見(jiàn)了房間臟了需要打掃，雖沒(méi)有開(kāi)始行動(dòng)，腦中已過(guò)千帆。這樣一天下來(lái)，雖然沒(méi)干什么，也覺(jué)得很累，身心俱疲。

? ? 前幾天，我調(diào)整狀態(tài)，每當(dāng)我腦中閃過(guò)要去干什么事情的想法，像往常一樣又會(huì)有第二個(gè)念頭冒出來(lái)，我就趕緊把自己拉回來(lái)，去做第一個(gè)念頭下的事情。這樣下來(lái)，內(nèi)耗少了，就保持了能量。

? ? 在這種狀態(tài)下，我也有能量去做一些小挑戰(zhàn)了，比如一個(gè)月備考心理咨詢(xún)師。在備考的過(guò)程中，也跳出了以前的各種擔(dān)心，害怕做不好，害怕浪費(fèi)時(shí)間，現(xiàn)在的我只管去做，不考慮結(jié)果。這樣，在做的時(shí)候干勁十足，專(zhuān)注而有效。