我好煩，我性格內(nèi)向，口頭表達(dá)能力太差，有時(shí)，腦海里想的東西,老是不能很好很快地表達(dá)出來，很難與人溝通，更不用說說服人家，怎么辦呢 ？有時(shí)跟人家交流找不到共同的話題，交不到太多的朋友，真不知如何是好？我真想改變一下自已的性格，但是收效甚微，力不從心，我好煩?。?/p>
其實(shí)你的情況很普遍，別擔(dān)心，只要經(jīng)過有意識(shí)的訓(xùn)練，你的情況會(huì)得到改善。要想提高自己的表達(dá)能力，你需做到好以下幾點(diǎn)：
一、要有自信，敢于把話說出來
不善于表達(dá)的人往往性格偏內(nèi)向，要克服自卑和恐懼的心理，養(yǎng)成波瀾不驚的心理素質(zhì)，我以前也和你一樣，在人前很少講話，上大學(xué)以后，有很多場合逼著你說，你不得不張嘴。經(jīng)過我有意識(shí)的鍛煉，我的表達(dá)能力已有了很大提高。
當(dāng)眾講話，自信是很重要的！既然你自己想得到，就沒有什么好怕的，大膽的說就好了！要敢說話。把心里的顧慮驅(qū)除掉，把心敞開。你可以試著把別人當(dāng)作是自己，自己和自己說話怎么會(huì)有顧慮呢？即使是在討論問題的時(shí)候，無論你的回答正確與否，都應(yīng)該敢于說出來；有時(shí)覺得自己聲音過大，這也不是什么缺點(diǎn)，沒有必要非要改變自己，如果你非要改變，那就在說話之前注意一下語氣就好了！其次，說話要想好再說，有理不在言快，說話要有條理性，做事要講究規(guī)矩，培養(yǎng)自己的邏輯思維。
二、肚子要有貨，增長見識(shí)提高分析問題能力
如果是臭皮囊，再能說也不過是說些空話。要多學(xué)些知識(shí)增長見識(shí)，其實(shí)能否善于表達(dá)，主要還取決于你的學(xué)識(shí)程度；你要表達(dá)的是對事物的看法和觀點(diǎn)，嘴皮子利落只是一方面，你要言之有物有內(nèi)涵，只有通過廣泛的閱讀和平時(shí)的思考積累，才能形成自己獨(dú)到的見解。所以你一定要增加閱讀量，加強(qiáng)各方面的學(xué)習(xí)積累。另外要加強(qiáng)自己的思維邏輯性，多看一些好的文章作品，一些時(shí)事新聞評論，看一些訪談辯論類的電視節(jié)目，注意采訪者的提問技巧和被采訪者的回答策略，對身邊或周圍所發(fā)生的事多去分析分析。
三、多參加社交活動(dòng)，提高情商和語感
你的語言表達(dá)能力是你在與人交談時(shí)逐漸培養(yǎng)起來的，平時(shí)可以多看一些相關(guān)方面的書籍，或者嘗試一份兼職，多與社會(huì)接觸，多與不同的人打交道，你就會(huì)從中悟到說話的技巧。
1、讀書，大聲地讀書。無論是你喜歡的散文，還是你的專業(yè)書，在你的書房或者走廊，或者有一兩個(gè)朋友的時(shí)候，大聲的讀，讀讀，讀讀讀…… 這是第一步，這對口頭表達(dá)和普通話的發(fā)音很有幫助。
2、背書。因?yàn)樽x久了，你雖然可以大膽發(fā)聲了，但是你還是有一個(gè)依賴，對書的依賴。這樣你當(dāng)眾講話，或者你面試的時(shí)候可能還需要紙張的幫助，但有時(shí)你的講話是即興的，沒有條件或者說是不允許。所以，經(jīng)常背誦并用語言、表情、肢體動(dòng)作一起來表演出來，對你很有幫助，總有一天你會(huì)用得到。
3、跟陌生人說話。比如問路，或者即興交流。這樣沒有負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變能力。
4、做一些基礎(chǔ)的訓(xùn)練。參加實(shí)戰(zhàn)，多找機(jī)會(huì)表達(dá)自己，任何事情都有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。慢慢來，多練習(xí)就會(huì)有所改善。你可以嘗試與身邊人進(jìn)行話題的討論，勇敢闡述自己的觀點(diǎn)，不要回避交鋒。遇到一些社會(huì)熱點(diǎn)問題，也可以和身邊人進(jìn)行討論，這樣你的語速，語言邏輯等就會(huì)得到有效的調(diào)整和提高。比如：選定一個(gè)話題后，在3分鐘之內(nèi)闡述自己的觀點(diǎn)，最好能錄下來，自己倒回去聽。這樣可以發(fā)現(xiàn)自己不好的表達(dá)習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)該多學(xué)習(xí)各種問題的表達(dá)方式，包括語速語氣等方面的靈活運(yùn)用。
5、在聊天室里發(fā)言。 現(xiàn)在網(wǎng)上很多的聊天室，你可以進(jìn)到人不算太多的，比如10人左右的地方，問主持人要麥后，隨便說，隨便發(fā)言，哪怕說幾個(gè)笑話也可以。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的自言自語可以達(dá)到5分鐘到10分鐘的時(shí)候，你已經(jīng)做的很好了。
6、在網(wǎng)上多找一些和面試相關(guān)的題目，自己試著回答，就當(dāng)自己面前有很多的面試官一樣地去認(rèn)真回答。不要死背答案。結(jié)合自己的實(shí)際會(huì)更好些。
總之，練習(xí)口才歸結(jié)為一點(diǎn)就是自信。比如我們?nèi)?yīng)聘面試或者是面見領(lǐng)導(dǎo)去談判，其實(shí)你面對的人不可怕，他也不一定懂很多東西。如果你覺得他們很專業(yè)很睿智或者是很刁鉆的話，你就會(huì)影響發(fā)揮，那后果會(huì)很可怕，即然已走到這一步，有些事情必須去做，就要勇敢地去面對，你自己沒信心，誰還能信你，對吧？別怕，沒什么，他們都是紙老虎，真的。
只要你堅(jiān)持練習(xí)，按我說的去做，我相信，你絕對沒問題…… 放心，這樣的一個(gè)訓(xùn)練不需要很久的。給自己一個(gè)膽量，凡事只要你踏出第一步，什么就好了。
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公文寫作73講：一、公文寫作強(qiáng)訓(xùn)教程8講 二、現(xiàn)代漢語的七種語法錯(cuò)誤 7講 三、典型經(jīng)驗(yàn)人物事跡材料的寫作技巧 8講 四、解讀《黨政機(jī)關(guān)公文處理?xiàng)l例》1１講 五、各類法定公文的寫作規(guī)則18講 六、公文數(shù)字標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的用法5講 七、各類事物公文寫作規(guī)則12講 八、電視新聞稿的寫作技巧5講
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秘書工作74講
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簡單、實(shí)用、易操作的經(jīng)驗(yàn)才能用得上。我們很注重寫作技巧的細(xì)節(jié)，內(nèi)容直白不造作，讓你聽得懂，學(xué)得會(huì)。擁有秘訣，僅僅是成功的開始，當(dāng)然，你還要不斷地實(shí)踐！實(shí)踐！再實(shí)踐！直到形成你的能力。
