? ? ? ? 在心理咨詢室里面有很多的眼淚是因?yàn)楦改傅膫Χ鞯?。心疼之余，想要分享一下，怎么愛自己?/p>

? ? ? ? 中國有句古話：世上沒有不是的父母。大錯特錯！這世上有的是利用父母的權(quán)威，打著愛的旗號，亂"整"孩子的父母。比如最某高管性侵“養(yǎng)女”案中的那位母親就把自己年僅十四歲的女兒托付給一個認(rèn)識才半年的中年男人，因?yàn)橛X得“這樣對她好”。這份"好"給女兒留下的只是一生難以彌合的創(chuàng)傷。

? ? ? 真正的愛自己，就是自己對待自己就好象世界上最稱職最有愛的父母待你一般。如佛陀所言：慈心待己，如母愛子。

? ? ? ? 有些人天生擁有好的父母，這種對自己的愛深入骨髓，不用學(xué)就會，行在世上，如頭頂佛光。

? ? ? ? 有些人天生沒有那么幸運(yùn)，甚至?xí)龅脚按群π偷母改福?b>走在人生路上，磕磕絆絆，只因?qū)Ω改赣幸环萏煺婕儩嵉膼鄱J(rèn)同了父母的迫害，諸事不順是因?yàn)閮?nèi)在認(rèn)同的那雙父母一直從內(nèi)在“掌控”著他、誤導(dǎo)迫害著他。所以，學(xué)習(xí)真正地愛自己就成了他一生的功課，先天不足，后天來補(bǔ)。

? ? ? ? 放棄對原生父母的幻想，明白他們從前沒有“奶”，現(xiàn)在更不會有，甚至還有毒。認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受他們本來的模樣，自己開拓一條生路，另起爐灶、自力更生是改寫命運(yùn)的方法。是的，我們本就可以為自己另外開辟一片新天地。

? ? ? ? 所以，讓我們先一起來腦力激蕩一下，好的母親應(yīng)該是怎樣的？

? ? ? ? 她有飽滿而甜蜜的乳汁，飽滿甜蜜是因?yàn)樗慕】档?、放松的、開朗的、堅強(qiáng)的、包容的，她的乳汁有營養(yǎng)也美味，因?yàn)槿绻赣H缺愛乳汁也會干枯,情緒惡劣的話，乳汁也是苦澀的。

? ? ? ? 她會給我們帶來色香味俱佳、營養(yǎng)豐富的三餐，在溫暖的光里，潔凈而漂亮的餐具，讓我們可以和著愛意享受美食。

? ? ? ? 她最關(guān)心你的冷暖，冷了提醒你加衣服，會給你的小床加床毛毯，會在你的床邊加個暖爐； 不舒服的時候，她會第一個覺察，喂藥送湯、呵護(hù)備至，讓你躺下好好休息。

? ? ? ? 她會給你穿上舒服得體的衣服，讓你在她陽光一般溫暖的目光下，在大地上撒歡。又會勸你泡個熱水澡去放松，洗去一身疲憊。

? ? ? ? ? ......盡情去想，去感受那種美好的體驗(yàn)，去培養(yǎng)這種能力，讓自己去成為一個這樣對待自己的母親。

? ? ? ? 好的父親應(yīng)該是怎樣的呢？

? ? ? ? 他是支撐家庭的參天大樹，他愛著媽媽和你，是全家的保護(hù)傘。

? ? ? ? 你被欺負(fù)的時候，他會第一個站出來維護(hù)你。別人都打擊你，拋棄你的時候他會一直和你站在一起，力挺你。

? ? ? ? 你需要幫助的時候，他會第一個站出來支持你。

? ? ? ? 你摔倒的時候，他指導(dǎo)你如何重新站起來，如何比從前更堅強(qiáng)。

? ? ? ? 他教會你如何在叢林里自由生存，教? 會你明智、原則以及靈活。

? ? ? ? 他告訴你如何去獲取知識、經(jīng)驗(yàn)，和創(chuàng)造財富，如何學(xué)習(xí)與成長，如何“為學(xué)日益，為道日損”。

? ? ? ? ......放開去想，去感受那股力量，讓自己去成為一個這樣對待自己的父親。

? ? ? ? 去找到你的理想，去整合內(nèi)在優(yōu)秀的父親和母親，讓自己擁有這種愛的能力，成為這樣的人，從而一點(diǎn)點(diǎn)去改變那似乎既定的命運(yùn)。

? ? ? ? 有這樣好的內(nèi)在父母陪伴的人，哪怕孤單一人也會好好吃飯、睡覺，在小事上照顧好自己的身體，享受生活，享受美好的事物。

? ? ? 有這樣好的內(nèi)在父母陪伴的人，哪怕一個人也會勇敢。沒事不找事，有事不怕事。遇到困難，不會批評喝斥自己，而懂得安撫自己，懂得開動腦筋想辦法解決問題。

? ? ? ? 有這樣好的內(nèi)在父母陪伴的人，哪怕一個人也會懂得進(jìn)退柔韌。實(shí)在堅持不下去，不逼自己，退一步，緩一下，狀態(tài)好了再勇往直前。

? ? ? ? “有時去治愈，常常去幫助，總是去安慰?！弊屇阕约撼蔀檫@個世界最疼愛你、最尊重你、最喜歡你的人。

? ? ? ? 這就是你一生修行的功課。像培育一棵大樹一樣的培育自己，自己給自己陽光雨露、新鮮空氣、肥沃的土壤和廣闊的天空。

? ? ? ? 這不僅僅影響了你自己的生命，這也會為你未來的孩子創(chuàng)造新的命運(yùn)，因?yàn)槟阏趽碛欣硐敫改傅牧α俊?/p>

? ? ? ? 那原生父母怎么辦呢？他們還在那兒，還是生你養(yǎng)你的父母，你一樣會關(guān)愛他們。不同的是，他們那些不好的東西再也不能左右你的命運(yùn)了。他們是他們，你是你。

? ? ? ? 通過真正愛自己，你擁有了你的理想，成為了你真正你自己。你自由了!

? ? ? ? 獨(dú)立自由的，活得生機(jī)勃勃的你，也會給到原生父母更有品質(zhì)的關(guān)系和愛。