擁抱神奇的一天

1．?dāng)?shù)算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福，并寫下每一項(xiàng)感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項(xiàng)。然后念三遍魔咒：謝謝、謝謝、謝謝，盡最大努力體會(huì)心中的感激之情。

2．清晨，將你今天一天從早到晚、直至入睡的計(jì)劃在腦海中重現(xiàn)一遍。為了保證一切進(jìn)展順利，對(duì)每一個(gè)計(jì)劃和活動(dòng)說出那句神奇的魔咒：謝謝。想象這是在一天結(jié)束時(shí)表達(dá)的感謝，因?yàn)橐磺卸己茼樌?，所以你沉浸在巨大的感恩情緒當(dāng)中。

3．將感恩的魔力運(yùn)作于今天你所要完成的任務(wù)之后，在練習(xí)結(jié)束時(shí)請(qǐng)說：“謝謝今天我所得到的激動(dòng)人心的消息?！?/p>

4．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，對(duì)一天所發(fā)生的最美好的事，說一聲“謝謝”。