01 第一個(gè)好習(xí)慣：早睡早起
4月是一個(gè)美好的季節(jié)，一年之計(jì)在于春，都說(shuō)春季宜使志生，幸好我也抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在2020年的春天開(kāi)始了蛻變，自3月起，我養(yǎng)成了最重要的一個(gè)習(xí)慣——早睡早起。
早睡——早睡的好處是順應(yīng)了天地陰陽(yáng)，古代到了亥時(shí)就要睡覺(jué)了，休養(yǎng)生息，身體經(jīng)歷一天的勞作應(yīng)該休息了。
而我們現(xiàn)代人卻總是不肯睡去，尤其上班族每天下班到家了才有自己的自由時(shí)間，刷刷劇帶帶孩子看看手機(jī)買(mǎi)買(mǎi)東西，一下子就到了十一二點(diǎn)，當(dāng)然還有一些小伙伴是自我精進(jìn)到午夜。
但不管是玩樂(lè)放松，還是精進(jìn)學(xué)習(xí)，晚睡的結(jié)果就是對(duì)極大損害了健康，實(shí)際不上得不償失。
自從堅(jiān)持晚上22：00至23：00之間要上床入睡之后，我感覺(jué)人一下子精力好了很多。
早起——早起的好處是擁有了自由的時(shí)間。
早起的那一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)早上怎么做了這么多事情，在上班之前就已經(jīng)做掉了好幾件重要的事的感覺(jué)，就好像平白得到了半天的時(shí)間，這種富足感是無(wú)與倫比的。
而且早睡早起的那天，醒來(lái)之后我們的精力會(huì)充沛許多，思維清明，做事情事半功倍。
一開(kāi)始早起的時(shí)候，我不知道早起之后做什么，但很快我找到了一件很有意義的事情來(lái)做，于是，我養(yǎng)成了第二個(gè)最重要的習(xí)慣。
02 第二個(gè)好習(xí)慣：覺(jué)察和記錄，寫(xiě)神奇感恩日記
如果說(shuō)花錢(qián)記賬是記下自己的消費(fèi)信息，從而讓自己總結(jié)消費(fèi)習(xí)慣，進(jìn)而達(dá)到優(yōu)化消費(fèi)習(xí)慣的目標(biāo)。
那么記錄下我們一天所做的事情和時(shí)間，這中間所經(jīng)歷的情緒和思考，就和上面記賬的效果一樣，會(huì)讓自己復(fù)盤(pán)一天的時(shí)間用度是否合適，復(fù)盤(pán)自己是否做了重要的事情，從而記下思想的火花碰撞，讓思考來(lái)充實(shí)大腦，用更好的行動(dòng)來(lái)優(yōu)化人生。
早晨花上1小時(shí)來(lái)寫(xiě)感恩日記成為我雷打不動(dòng)的習(xí)慣，每天在簡(jiǎn)書(shū)上完成日更，似乎都成了一件神圣的事情。
寫(xiě)著寫(xiě)著，有一個(gè)明顯感受就是，自己行動(dòng)力變強(qiáng)了，想到就去做不再只是一個(gè)想法。而且每天認(rèn)真覺(jué)察自己，做好生活記錄，寫(xiě)感恩日記，發(fā)現(xiàn)原來(lái)堅(jiān)持并不難，原來(lái)幾十天不間斷的堅(jiān)持也是小事一樁。然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)該有信心完成更多的小事情。
但寫(xiě)滿(mǎn)30天后，我開(kāi)始覺(jué)得用1小時(shí)寫(xiě)感恩日記，似乎用時(shí)有些太長(zhǎng)，應(yīng)該有更好更方便更省時(shí)的方式來(lái)進(jìn)行記錄和梳理。
正好那時(shí)我覺(jué)醒到要想身體健康，必須要好好吃早飯，而我家的早飯實(shí)在是太簡(jiǎn)單太湊和了，精力充沛的早晨應(yīng)和精致豐富的早餐更配，而對(duì)于兒子而言，我也應(yīng)當(dāng)給他準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)可口豐富的早餐才對(duì)。
于是我想我應(yīng)該要節(jié)省寫(xiě)日記的時(shí)間，把省下的時(shí)間來(lái)做早餐。于是第三個(gè)重要的習(xí)慣登場(chǎng)了。
03第三個(gè)好習(xí)慣：認(rèn)真踐行早餐
注意，踐行早餐，包含認(rèn)真做早餐和認(rèn)真吃早餐兩個(gè)含義。
對(duì)于我這個(gè)烹飪小白來(lái)說(shuō)，做一份早餐也是比較費(fèi)力的，所以一開(kāi)始，我更側(cè)重于認(rèn)真吃早餐，即便做不出好的早餐，即使早餐簡(jiǎn)單，我也要認(rèn)真吃，然后再慢慢開(kāi)發(fā)自己的烹飪技能，以求做出質(zhì)量更好的早餐。
正好，感恩營(yíng)群里的小伙伴在推薦幕布APP來(lái)寫(xiě)日記，配合訊飛語(yǔ)音輸入法，我把寫(xiě)感恩日記從晨間計(jì)劃里移走，變成了隨時(shí)隨地用手機(jī)記錄，當(dāng)然更多的是在中午飯后散步的獨(dú)處時(shí)間中，順帶完成記錄。
然后第二天花10分鐘編輯加上日簽圖，完成日更，并曬到群里打卡。
一個(gè)原計(jì)劃耗時(shí)1H的事項(xiàng)，就這樣變成了碎片時(shí)間處理的事項(xiàng)，從中節(jié)省了一個(gè)整塊的時(shí)間，讓我成就感極大。
而同時(shí)，我也感受到了認(rèn)真做早餐和認(rèn)真吃早餐所帶來(lái)的生活上的變化。自從我開(kāi)始踐行，也許是早餐的儀式感感染了老公，他漸漸也開(kāi)始習(xí)慣早一些起床，以配合我的時(shí)間，和我一起坐在餐桌上享用早餐。
偶爾我晚起，他也會(huì)自覺(jué)的按照我的方式，稀粥+面點(diǎn)饅頭+蛋+水果的配比來(lái)準(zhǔn)備早餐，雖然粗糙，但相比從前已經(jīng)進(jìn)步不少。
而我自己，目前晨間時(shí)段給了自己充裕的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備早餐，加之早餐相對(duì)簡(jiǎn)單，目前還沒(méi)覺(jué)得有難度，希望接下來(lái)能在早餐上面玩出花樣。
每天給早餐拍照打卡，坐下來(lái)花20分鐘專(zhuān)心吃早餐，變成了我早晨最舒適的一段時(shí)光。
以下是我這10天來(lái)的踐行早餐的記錄。
有一天無(wú)意當(dāng)中翻到素黑的一本書(shū)——《愛(ài)自己是一輩子的修行》，里面提到了為親愛(ài)的人準(zhǔn)備早餐，提到了為家人準(zhǔn)備早餐是很療愈的一種自愛(ài)和他愛(ài)方式，會(huì)帶給家人意想不到的親密愛(ài)效果，化解彼此收藏的不快或悶氣，降低家人之間的負(fù)能量。
所以即使再忙，也要堅(jiān)持為家人做早飯。這句話和這個(gè)行動(dòng)背后，細(xì)膩地藏著深切的愛(ài)和幸福。
“當(dāng)你感到感情變淡了，在搜索你和他之間究竟擁有過(guò)什么親密的、最基本的生活記憶時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)每天起床后沒(méi)多看對(duì)方兩眼便出門(mén)去，更沒(méi)有愛(ài)心早餐的滋養(yǎng)。你和他，不過(guò)是形同陌生的宿友，各自過(guò)活，欠了能放進(jìn)肚子里的親密愛(ài)?！?/p>
看到這段話，心有戚戚然。當(dāng)然，我也會(huì)繼續(xù)把愛(ài)心精致早餐一直做下去，堅(jiān)持為自己、家人、兒子帶去一個(gè)早晨的幸福感。
04 本月財(cái)務(wù)檢視
本月消費(fèi)支出9200+，主要是論文、知識(shí)付費(fèi)、注會(huì)考試5000+。
本月非工資性收入（如理財(cái)收益、股票收益）小計(jì)4000+。
總體來(lái)說(shuō)還挺滿(mǎn)意。
05 本月讀過(guò)的書(shū)籍電影
電影視聽(tīng)：
《黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)什么》音頻
《終結(jié)者》電影
《讓子彈飛》電影
《唐頓莊園》第1季第3、4、5集
書(shū)籍：
《一年頂十年》全本
《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰》全本
《秘密》全本
《遇見(jiàn)未知的自己》全本
《為什么精英都用EXCEL》30%
《我的第一本思維導(dǎo)圖入門(mén)書(shū)》30%
《人生效率手冊(cè)》50%
《思維導(dǎo)圖工作法》50%
《求醫(yī)不如求己》70%
