今天聽輝哥在群里分享正念呼吸，覺得挺好的，我是一個大腦不停運(yùn)轉(zhuǎn)的人，但沒有一個具體目標(biāo)，所以每天大腦天馬行空地，弄得頭發(fā)都白了，卻沒什么成果出來。

有的時候也想靜靜心，但卻發(fā)現(xiàn)思維早已不在我的控制之中。也是，我還記得，最初分神是在小學(xué)五年級的數(shù)學(xué)課上，可能那堂課講的是我不喜歡的內(nèi)容，便開小差想了別的事情，那次體驗(yàn)讓我感覺自己就像偷吃了糖果的孩子卻沒被發(fā)現(xiàn)一樣，后來只要是我不喜歡的課。我就開始分神想別的事情，剛開始只是走神5分鐘，10分鐘，慢慢時間越來越長，到后來一堂課都在思緒紛飛，成績也越來越差。父母不明就里，只認(rèn)為是我笨，我也欣然接受。

后來，一直休息不好，時常焦慮、恐懼。在做心理咨詢的沙盤游戲中，心理咨詢師發(fā)現(xiàn)我13歲后的記憶是空白的，問我是不是當(dāng)年發(fā)生了什么，我想破腦袋也想不出發(fā)生了什么。

后來通過冥想，靈修一類的活動，發(fā)現(xiàn)自己老是身心不合一，不能活在當(dāng)下。通過在讀寫群每天堅(jiān)持寫文章，才讓13歲后的記憶慢慢顯現(xiàn)出來。

現(xiàn)在一切謎底揭開了，從我小學(xué)五年級那次上課思想拋錨開始，我在不知不覺間養(yǎng)成了了身心分離的習(xí)慣。身在當(dāng)下，心卻早已不知飛到了何處。由于身心的分離，才造成了我記憶的空白。

身心不合一的外部特征是神魂不固，給人感覺迷迷瞪瞪的，但其實(shí)自己是焦慮，敏感的。在北京那幾年經(jīng)常去玫琳凱聽講座，講座開始前督導(dǎo)都會帶著大家跳跳舞，然后讓大家相互擁抱鼓勵，通過這些活動，我的狀態(tài)好了很多。加上在大學(xué)里，經(jīng)常有一些大咖來校園做講座，自己也吸收不少知識，實(shí)現(xiàn)了自己人生的第一次飛速成長。

從北京回來后，沒有了那些優(yōu)秀的外部力量的輸入，自己又陷入迷糊的狀態(tài)中。其間有個不錯的家教老師幫我成長了一段時間，但還沒等我完全成長起來，那個老師去北京讀博了，我的成長又陷入了停滯和倒退。好在自己一直有自救的意識，不停地尋找學(xué)習(xí)的團(tuán)體，最后認(rèn)識了自控力school，通過冥想，寫作，讓我的身心重新鏈接，慢慢找回了13歲以后的記憶。

現(xiàn)在身心分離的情況依然時常出現(xiàn)，不過已經(jīng)有意識地控制了。這次從內(nèi)部開始的成長應(yīng)該不會那么容易消散了。謝謝讀寫族，讓我重新找到了自我。