大家好，我是賈云梅，坐標(biāo)江蘇常州。

三個(gè)標(biāo)簽介紹一下自己，10歲女孩和6歲男孩的媽媽，果媽閱讀推廣大使、終身學(xué)習(xí)者踐行者。

一直以來都很喜歡閱讀，可是讀了記不住重點(diǎn)，什么都沒留下。當(dāng)小冉告訴我愛里相遇社群推出年度思維訓(xùn)練營年卡時(shí)，我果斷報(bào)名參加。

下面我來分享一下閱讀成甲的好好學(xué)習(xí)心得體會(huì)。

什么是知識(shí)？我們每天瀏覽微信公眾號(hào)推送的文章、微博、知乎上的文章是知識(shí)嗎？

成甲說，它們都是信息。在他看來，只有能夠改變你行動(dòng)的信息才是知識(shí)。

為什么知道這么多道理依然過不好這一生，就是因?yàn)?9.99%的道理都不通往行動(dòng)。

衡量我們學(xué)習(xí)是否有效的重要標(biāo)準(zhǔn)是：學(xué)習(xí)之后，你解決問題的思路和方法是否得到了改變。如果你學(xué)習(xí)之后和學(xué)習(xí)之前，思考和行動(dòng)都一樣，那么顯然這樣的學(xué)習(xí)是無效的。

就拿我前段時(shí)間參加果媽閱讀正面管教21天陪伴成長營舉例，之前正面管教的很多理念和方法看過，但僅停留在知道的層面，沒有在生活中踐行，因?yàn)槟銢]有用起來，所以你沒有用。行動(dòng)才有力量。

當(dāng)我參加正面管教21天陪伴成長營，我會(huì)每天記錄和孩子的互動(dòng)，思考怎么把學(xué)習(xí)到的理念和方法在生活中踐行。

能夠很好的處理自己的情緒，當(dāng)遇到挑戰(zhàn)時(shí)，可以積極的暫停，覺察自己的情緒，采取行動(dòng)應(yīng)對挑戰(zhàn)。

我把掌中大腦的知識(shí)分享給孩子們，手握拳頭表示自己是開心的、愉悅的，手掌張開代表大腦蓋子打開，生氣了，要好好的深呼吸，喝幾口水，做些其他的事情。我們一起制定了憤怒選擇輪和家庭慣例表。跟孩子約定看手機(jī)的時(shí)間，花時(shí)間訓(xùn)練他們自己洗內(nèi)褲等生活技能。

身教勝過言教，正面管教的全部理念都能用在自己身上。父母是孩子的榜樣，以身作則，當(dāng)我們活出自己想要的樣子，才能影響和培養(yǎng)優(yōu)秀的孩子。

一個(gè)人走的辛苦，一群人很有力量。這就是陪伴的力量。這就是我為什么來閱讀思維訓(xùn)練營的原因，感恩和大家相遇在這里，感恩所有的遇見，謝謝大家，我的分享完畢，把麥交給主持人。