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第26課作業(yè):

1、復(fù)習(xí)一個完整的面質(zhì)性我信息的三個組成部分

行為、影響、感受。

2、舉例兩個場景，比如老公玩手機(jī)，孩子寫作業(yè)慢等等，練習(xí)使用我信息表達(dá)

老公你可以不玩手機(jī)嗎，我們都看書，這樣孩子做作業(yè)會比較安心，大家一起學(xué)習(xí)，這樣氛圍更好。

做作業(yè)不可以吃酸奶，一次性做完吧！要不p我給你把酸奶加點水果，你吃完去做作業(yè)，這樣節(jié)約時間，我就會有時間和你聊聊學(xué)校的趣事了，這樣我就不擔(dān)心你的學(xué)校生活，同時也就安心工作，不用老擔(dān)心你了～

3、說說學(xué)習(xí)完這節(jié)課的感悟

結(jié)合實際的行為，對孩子及親人進(jìn)行正向的溝通，這段時間清楚這樣的過程叫面質(zhì)性我信息。嘗試把行為、感受、影響完整的進(jìn)行表述，真的有不一樣的說話方式，特別好！繼續(xù)踐行，讓自己有更多更好地變化～