過去的一周，從7月23日至30日共八天時間，我?guī)е掀排畠何靼才c延安自由行，不僅回母校參加了大學(xué)畢業(yè)20周年年級聚會，還與家人們一起感受了久別的13朝古都西安及第一次去的紅色之都延安的文化歷史美食與美景。
通過自律，在旅行中能夠把握節(jié)奏控制應(yīng)酬的時間，特別是參與同學(xué)晚上聚會的時間得到了有效的控制，做到了：一是堅持了早睡早起打卡。截止今天用朝夕打卡軟件累積早上5點半之前起床堅持了第330天，并且近段時間基本上都堅持了五點鐘打卡！分享朝夕打卡軟件與助理來也打卡軟件，其中助理來也打卡軟件，可以早上四點開始就打卡，還可以打睡覺卡，優(yōu)先推薦。
二是基本堅持了晨間閱讀，上周完成了《戒了吧拖延癥升級版》最后部分以及《從行動開始》這兩本書的閱讀。
三是積極參加了班級的抄寫班規(guī)以及斷舍離的主題活動。
不足之處，一是打卡以后還存在睡回籠覺，或者是打開以后沒有馬上去睡覺的情況。二是瀏覽手機的時間過長。三是閱讀及檢視反思的輸出還有欠缺。
在上周，原來的死黨因為兩次未有效打卡，沒有說明原因且沒有請假被淘汰出局，甚為遺憾！也很高興歡迎新的死黨呂娜加入到六組的團隊一起精進。
在接下來的一周，自己一要堅持早睡早起，做到晚上10點之前睡覺，早上4點半起床，中午午休半小時；第二是要有效地進行晨間閱讀，并且做好閱讀與反思的輸出；第三是利用好碎片時間或每日中午用半小時履行好紀(jì)律委員職責(zé)，有效的在組內(nèi)互動，提醒各位小伙伴們依照各自的職責(zé)進行履職，一起精進。
