1.上午按計劃學習兩個小時，為自己現在能夠靜下心來坐下來學習點贊，另外還對所學知識聯(lián)系自己的教學進行了思考，慢慢地開始去覺察自己，為自己感到開心

2.去買水果，看到了一個年過七旬的老人在賣，他的桃子沒打農藥，但賣相不好，有蟲咬的痕跡，感覺不好銷售，但心疼老人，沒搞價，沒忍住多買了一些，只希望他能夠早一點回家，但愿老人能夠感受到周圍人的溫暖

3.和公婆住一起，平時很少做飯，今天中午主動請纓，做了油潑面，偷偷地給他們比平時多盛了，但他們吃完了，這就是對我做這頓飯最大的肯定了，開心，我自己也吃的可撐，我都想要炫耀我的廚藝了

4.下午開會，沒有學習，晚上陪孩子在廣場玩兒，和陌生又熟悉的人聊天，適時的放松也是被允許的

5.婆婆腿疼，說服了她，晚上聯(lián)系了一個醫(yī)生，帶她去看了靜脈曲張，醫(yī)生開了藥，并進行了按摩，希望婆婆早起康復，拜托疼痛，我能感覺到我和婆婆是那種愛的流動，雖沒血緣，但都在用行動關心著彼此，我發(fā)自內心的說我們真是相親相愛的一家人

6.晚上堅持給孩子讀書，我先指著封皮的圖片，問：你都看到了什么？你認為這本書會講什么？再讓孩子自己看圖片，和我說了他理解的圖片故事，然后我給孩子再讀一遍，孩子聽得很專注